Die beste antioksidante vir jou vel

Jy weet reeds dat jou vel - soos die res van jou liggaam - voordele van die werk van antioksidante: Hulle help veg vrye radikale, onstabiele verbindings wat selle aanval en veroorsaak plooie, dowwe vel, en selfs velkanker. Maar met so baie op die mark, hoe weet jy wat antioksidante werk die hardste te help om jou vel bly glad en jong? Die goeie nuus is, is daar geen rede om jouself te beperk tot net een.

Video: 6 great keys to reduce your high triglycerides at breakfast | Natural Health

"Die meeste antioksidante het `n primêre meganisme van aksie, maar mayhave verskeie funksies," sê Jennifer Linder, MD, `n assistent clinicalprofessor van vel aan die Universiteit van Kalifornië in San Francisco. "As gevolg van hierdie verskillende funksies, is dit goed om `n kombinasie ofantioxidants het in jou dieet. "Lees verder om uit te vind wat antioksidante jy verkeerd met can`tgo.

Groen tee

Wat dit is:  Groen tee uittreksels is afgelei van die Camelliasinensis plant- jy kan ook tee gebrou van die plant vir interne voordele drink. Groen tee bevat `n aantal kragtige polifenole, waarvan een - epigallocatechin gallate (EGCG) - dit bevat in groot hoeveelhede.

Hoe dit werk: Navorsing het getoon dat wanneer EGCG is toegedien word voor of onmiddellik na UV blootstelling, dit help korrekte sellulêre veranderinge wat veroorsaak word deur skade aan UV-strale. "Dit kan ook blus waterstofperoksied radikale en veroorsaak kanker velselle te verneder," sê dr Linder.

Inkopies wenk: Maak seker daar is genoeg groen tee uittreksel in die produk wat jy choose- as daar te min is, kan dit nie effektief wees. "Creams met `n voldoende bedrag van groen tee sal bruin lyk," sê Leslie Baumann, besturende direkteur, `n dermatoloog in Miami en die skrywer van Vel Tipe Solutions.

Idebenone

Wat dit is: Idebenone (uitgespreek E-d--UVCB bekend) is `n meer stabiele familielid van die antioxidantcoenzyme Q10.

Hoe dit werk: Idebenone dring beter as koënsiem Q10 en bied meer beskerming teen die oksidasie veroorsaak word deur vrye radikale. Dit beskerm ook die vel selle van die skadelike gevolge van UVB strale.

Probeer dit eers: Maak seker dat jy `n pleister toets te doen voor die pleeg van gereelde gebruik van `n produk wat idebenone; ongeveer 1 uit 10 mense het `n allergiese reaksie op die antioksidant, sê Deirdre Hooper, MD, `n assistent kliniese professor by Louisiana State University en `n dermatoloog in New Orleans.

resveratrol

Wat dit is: Dit ouwe-maar-geskenkpak antioksidant is `n polyphenolic verbinding wat in druiwe, bessies, kakao, en selfs grondboontjies.

Hoe dit werk: Studies toon dat resveratrol verleen groot voordele wanneer plaaslik toegepas. "Wanneer jy resveratrol toepas voordat blootstelling aan die son, dit die produksie van skadelike vrye radikale en ander son verwant vel skade verminder," sê Linder. Dit help ook vertraag die ontwikkeling en groei van velkanker gewasse.

Vitamiene C

Wat dit is:Hierdie bekende reus vitamien is `n noodsaaklike antioksidant vir die vel, wat beteken dat dit is van kritieke belang, maar is nie deur die menslike liggaam. "Om hierdie rede, is dit voordelig om by te voeg vitamiene C om jou daaglikse skedule, "Linder says.It kom in `n aantal vorms, maar die suiwerste weergawe - die weergawe van jou swaarverdiende geld werd - is askorbiensuur.

Video: SI TA FEMME N A PLUS ENVIE DE RIEN ,DONNE LUI CECI ELLE VA TE FATIGUER !!!

Hoe dit werk: Van al die anti-oksidante, is vitamien C gerugsteun deur die meeste navorsing toon die voordele vir die vel. "Hierdie kragtige antioksidant het bewys anti-inflammatoriese, kollageen-gebou, en voordele son-beskerming," sê Linder.

Inkopies wenk: Soos reeds genoem, kyk vir askorbiensuur op die bestanddele etiket. Dit is die beste om te kyk vir `n produk verpak in `n donker, klein mond buis wat blokke lug inskrywing, want vitamien C is sensitief vir lig en lug.