36 Taco resepte vir ontbyt, middagete en aandete!

Tacos is een van my gunsteling maaltye. Nie net is hulle geskik is vir ontbyt, middagete en aandete, maar daar is so baie verskillende variëteite. Nie net die reuk grond beesvleis en olie-belaaide tortilla skulpe van weleer, vandag se taco is vol verskeidenheid, voeding en smaak.

As jy gereed is om jou taco horisonne uit te brei, sal jy mal oor hierdie lys van my 36 taco recipefavorites. Het jy `n kreatiewe ontbyt taco? Jy sal een vind. Het nie probeer taco omdat jy vegetariese is? Ek het u gedek. en omdat speserye en toppings kan lastig wees, Ek het selfs `n artikel met `n paar gunsteling tuisgemaakte bevestiging.

As jy `n graan beperkings, moenie vergeet dat die beste deel oor taco resepte is hoe maklik jy kan aanpas om jou lewenstyl. Kies vir tuisgemaakte tortillas of gryp `n hele graan of graan-vrye verskeidenheid by die winkel. Jy kan ook gebruik blaargroente soos jou tortilla: crunchy Romaine slaai, kool of voedingstof-digte spinasie maak `n groot stand-in. Daar is geen verkeerde manier om hierdie taco eet!

36 Taco Resepte

Ontbyt Taco Resepte

1. Ontbyt flank Steak en eiers met Guacamole

Steak en eiers kry `n taco kinkel in hierdie resep. Met oor-maklik eiers, hart-gesonde guacamole en handvol van cheddar en mozzarella kaas, dit is `n heerlike taco resep beste gedien tydens naweek brunch.

Photo: Ontbyt flank Steak en eiers Guacamole / Going My Wayz

2. Farmer`s Market Ontbyt Tacos

As jy nog nooit gedink om balsamiese glans voeg by jou ontbyt, sal hierdie taco resep maak jy wonder hoekom jy so lank gewag het. Jy sal dit drup bo van roereiers, mikro-groen en tuisgemaakte-maple glaserig spek (gebruik beesvleis of kalkoen spek). Die suur-soet balsamiese is die ster van die ete, al is. Maak ekstra op die hand te hou vir ander geregte.

Photo: Farmer`s Market Ontbyt Tacos / Lae Geluk

3. huevos Rancheros Tacos

Beter as die restaurant weergawe, hierdie veggie-vriendelike huevos rancheros is maklik om te maak. Na alles, hoe kan jy verkeerd gaan met jou gunsteling tortilla gestop met tuisgemaakte gekookte bone, gebakte eiers, groen rissies, avokado en tamaties? Dis reg, jy kan nie. Dit is `n groot vir `n ontbyt-by-ete ete, ook.

Photo: huevos Rancheros Tacos / Diethood

4. Kale, patats en Swart Bean Tacos

Kale vir ontbyt? Die immer-nuwerwets groen maak `n heerlike verskyning in hierdie fiks-vir-maatskappy oggend taco. gekombineer met antioksidant-ryke patats en vulling swart bone, hierdie resep sal jy vol te hou `til middagete. Moenie slaan die pers cabbage- dit voeg `n geweldige pop van kleur.

Photo: Kale, patats en Swart Bean Tacos / A House in die Hills

5. Perskes en Cream Ontbyt Tacos

Hierdie lieflike taco dalk `n bietjie te welwillend vir `n alledaagse ontbyt, maar hulle is geweldig om te dien op spesiale oggende of as `n aand snack / nagereg baster. Vars perskes paar perfek met probiotika-ryk jogurt. Ek is lief vir die touch van kaneel maar sou die bygevoegde suiker slaan.

6. Portobello Kalk Ontbyt Tacos

As jy vind jouself sukkel in jou daaglikse groente porsies te kry, is hierdie taco roep jou naam. -Siekte veg sampioene, soetrissies en avokado (OK, dit is tegnies `n vrug) is almal teenwoordig in hierdie stewige ontbyt taco resep. Strooi koljander en vars lemmetjiesap, en jy sal slaan jou veggie kwota sonder enige probleem.

7. Skinny Turkye Taco Ontbyt Bowl

Wie het gesê bruinrys en -Proteïen verpak quinoa is buite perke vir ontbyt? Dit ontbyt bak kry in jou gunsteling taco bestanddele sonder die taco, ideaal vir glutenvrye eters. Maak `n groot bondel op Sondag en met iemand te deel dit deur die week vir `n gereed gemaak ete.

Photo: Die Skinny Fork / Skinny Turkye Taco Ontbyt Bowl

8. Gerookte salm Ontbyt Tacos

Salmon, een van my gunsteling kos vir die brein, is die belangrikste bestanddeel in hierdie kreatiewe taco. Die kombinasie van bestanddele verander `n skynbaar basiese resep in `n restaurant-waardig gereg. Probeer hierdie vir aandete, ook!

9. Taco eier muffin koppies

Gee `n heel nuwe betekenis aan "eier mcmuffins." Eiers vorm die "muffin" rondom hierdie nifty bietjie taco wat gepak met grond beesvleis (gebruik gras-gevoed), uie, swart bone en tamaties (gaan vir vars as jy `em). Dit is wonderlik om te maak en eet op die pad of vries so daar is altyd `n gesonde ontbyt op die hand.

Photo: Binne BruCrew Life / Taco eier muffin

10. Vegan Crepe Tacos met Warm Spinasie-sampioen Vulsel

Hierdie crepes-draai-taco is `n proteïen reus. Die crêpe / taco is gemaak van voeding ryk kekerertjies en verdeel ertjies en dan gevul met sampioene, spinasie en preie wat reeds Gesauteerde in klapperolie. Hulle is maklik om te maak, vegan en die crêpe / taco kan gebruik word as `n dop vir ander smaaklike bestanddele.

Photo: Salige Basil / Vegan Crepe Tacos met warm Spinasie-sampioen Vulsel

Veggie-Friendly Taco Resepte

11. BBQ Blomkool Kikkererwten Tacos met `n romerige Lime slaw

Vleiseters en vegetariërs gelyk sal lief vir hierdie taco resep. blomkool en kekerertjies is geteister in `n tuisgemaakte barbecue vryf en gebak terwyl jy `n romerige, tert kalk aantrek voor te berei om drup oor koolslaai. Die geure is verfrissend en ideaal vir warmer aande of vir `n pot schaft braai.

 12. Swart Bean Tacos met Avokado Cilantro-Lime Sous

Hierdie bevredig taco is so maklik om te maak, hulle het `n ideale manier om die kinders in die kombuis te kry. Warm swart boontjies en salsa bedek met `n romerige vegan avokado en koljander-kalk dressing en al jou gunsteling toppings taco: aandete gereed sal wees in `n paar minute.

Photo: Die Tuin Grazer / Swart Bean Tacos Met Cilantro-Lime Sous

13. Swart Bean, Zucchini koring Tacos

As jy onseker is oor wat om te doen met `n oorvloed van voedsame zucchini, hierdie taco resep het jou rug. Jalapeno, komyn, knoffel en chili poeier beteken dis vol geur en hou dit veggie beteken dit is nie net goed vir jou maag, maar ook jou beursie. Moenie slaan die Queso fresco bo-op.

Photo: Die Fit Fork / Swart Bean, Zucchini koring Tacos

14. Quinoa Swart Bean Tacos

Gesonde, proteïenryke quinoa gemeng met swart bone, mielies, koljander en baie van die geurmiddels bedek met vars, voordeel-belaaide avokado en suurroom? Hierdie maklik-om-make resep het dit alles.

15. Rou Walnut Tacos

Maai die voordele van al die gesonde voedingstowwe gevind in okkerneute met my eie taco resep. Hulle op maal in `n voedselverwerker saam met geurmiddels en dien in blaarslaai "taco" blare. Sit voor saam met `n Tex-Mex slaai vol koring, swart bone, avokado en kaas om `n volledige en heerlike ete te kry.

Photo: Dr. Byl / Rou Walnut Tacos

16. Spaghetti Squash Tacos

Video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

As jy net gebruik het spaghetti muurbal resepte as `n pasta plaasvervanger, maak gereed vir `n aangename verrassing. Die "spaghetti" absorbeert geure regtig goed, maak dit `n uitstekende opsie vir die gooi van met geurmiddels en vars uitgedrukte lemmetjiesap. Hierdie taco vul sonder om swaar. Spaar tyd deur te kook die muurbal in die oggend en die samestelling van die taco in die aand.

Photo: Marin Mama Cooks / Spaghetti Squash Tacos

Vis Taco Resepte

17. Geroosterde Salm Tacos met Avokado Salsa

Ek is lief vir eenvoudige, skoon etes en hierdie taco resep pas die wetsontwerp. Jas voeding ryk salm (Wild-wild altyd!) Met `n smaakvol vryf en braai. Terwyl die vis is dit om te kook, berei die avokado salsa vir `n dosis van gesonde vette en baie van die lus. Vergader en verteer.

Photo: Kook Classy / Geroosterde Salm Tacos Met Avokado Salsa

18. Paleo Fish Tacos met Spicy Kool slaw

"Crispy" hoef nie te beteken ongesond. Hierdie vis is bedek in meel klapper en liggies pan-gebraaide in avokado olie vir `n vis taco dis baie lekkerder as wat jy by `n restaurant sal kry. Moet dit nie misloop die pittige kool slaw, hetsy!

19. Salmon Tacos met Jalapeno Room

Hierdie salm taco is wild eenvoudige, maar so lekker. Gesoteerde salm is niks nuuts nie, maar die maklike jalapeno room neem hierdie taco resep na die volgende vlak. Berei dit deur die vermenging van suurroom met lemmetjiesap, jalapeno en sout. Sit voor saam met salsa en avokado skywe en geniet.

Vleis Taco Resepte

20. Bees Taco Slaai met tuisgemaakte Tortilla Rolbal

Gee jou ete en eet die bak ook. Jy sal bruin grond beesvleis in `n sappige taco vleis en dien dit bo-op alles van die beste Tex-Mex bevestiging, soos bone, tamaties, koljander en kaas. Maar die beste deel is beslis die crunchy tuisgemaakte tortilla bakke. Jou kinders sal bedel vir slaai nadat jy hierdie taco resep!

Photo: Liefde en Olive Oil / Bees Taco Slaai met tuisgemaakte Tortilla Rolbal

21. Karibiese Chicken Tacos

Kry `n paar eiland geur met hierdie Caribbean hoender taco. Hulle is gereed om in minder as 30 minute en die vrugtige salsa, gemaak met mango-voeding gelaai en pynappel, is fantasties. Trouens, ek wil die salsa verdubbel om te gebruik as `n bolaag op klappers of ander vleis.

Photo: La Creme de la Crumb / Caribbean Chicken Tacos

22. Chili Lime Chicken Tacos met Geroosterde pynappel Salsa

Dit taco resep is een wat bestaan ​​uit `n paar resepte wat al intens heerlike op hul eie, maar toe saam vergader is net uit hierdie wêreld. Begin met `n gemarineerde chili-kalk hoender. Voeg in `n soet en rokerige pynappel salsa en `n vars avokado Crema dat is het net die regte hoeveelheid van skop danksy knoffel poeier, komyn en lemmetjiesap.

Photo: Carlsbad drange / Chili Lime hoender met geroosterde pynappel Salsa

23. Crockpot Salsa Verde heuning Lime Chicken Tacos

Aan die begin in die oggend en het aandete gereed na werk met hierdie crockpot taco. Te danke aan die kombinasie van salsa verde en heuning, die hoender is perfek soet en pittige, maar as jy wil jou kos met `n ekstra hitte, kan jy die heuning slaan. Sodra dit gedoen is, versnipper met twee vurke, dinge in `n taco en hoop op jou gunsteling beleg. Dis aandete in minute!

24. stadige oond hoender Carnitas Tacos

Jy kan geniet `n carnitas-styl vleis sans varkvleis met hierdie hoender taco resep. Die vleis is super sag van kook vir ses tot agt uur in oranje en kalk sappe in die crockpot, skyfies dan vinnig onder die braaikuiken. Hierdie een is `n wenner.

25. prutpot Gekerfde Bees Tacos

Die voortsetting van die tendens van stadige gaar taco, hierdie beesvleis weergawe is sappig en maklik om te maak. Want dit is bruin in `n pan voordat dit bygevoeg tot die stadige oond saam knoffel, beesvleisaftreksel en Chipotle rissies, is die vleis ook gepak met smaak. Spaar tyd vir toekomstige etes en maak `n paar ekstra te gebruik in jou gunsteling resepte wat bel vir gekerfde vleis.

Photo: Gimme Sommige oond / Slow-Cooker Gekerfde Bees 

26. Taco Sop

A sop gemaak met twee pond van bison? Teken my aan. Dit taco sop is `n familie gunsteling wanneer ons iets hartlike met `n skop wil. Dit is `n kruising tussen Chili en taco wat ek weet van jou lewe.

Photo: Dr. Byl / Taco Sop

27. Taco-Gevulde Peppers

Wanneer jy moeg is van tortilla skulpe, vars rissies is daar vir jou. Die groente bly skerp terwyl jy dit goed met jou gunsteling grond vleis en taco vulsels en bo dit dan met gesmelte kaas. Plus, geen tortilla beteken meer ruimte vir nagereg!

28. 30-Minute Gesonde Taco Kasserol

As jy soos ek, kan die woord "kasserol" te bring beelde van geblikte sop en reuk hoender. Maar hierdie taco weergawe sal heeltemal jou gedagtes te verander. Gemaak met bruinrys (jy kan ook sub in quinoa), maer gemaalde beesvleis, bone, olywe en jou gunsteling salsa, sal jy `n voedsame kasserol wat smaak so goed soos dit lyk nie.

Photo: Chew Out Loud / 30-Minute Gesonde Taco Kasserol

29. Turkye Taco Slaai Wraps

As jy wil om te verlig aandete, hierdie blaarslaai gebreek is `n geweldige idee. Hulle het nie ontsien geur en kan maklik tweaked te smaak jou gesin. Om nog meer voedingswaarde voordele te kry, kies vir Romaine slaai in plaas van ysberg.

Photo: Skinnytaste / Turkye Taco Slaai Wraps

30. Turkye Taco Zucchini Boats

Voeg `n ekstra dosis van groente om jou normale taco resep deur te dien in `n zucchini boot! Die kinders sal hou van hoe pret dit is om te eet en jy sal lief vir sluipen in `n paar meer setperke.

Taco bevestiging

31. Beste ooit, Super Maklik Salsa

Slaan die Jarred salsa van die winkel en maak hierdie tuisgemaakte weergawe plaas. Dit is gereed in net 10 minute en bars met vars geur. Gebruik dit op taco, dien saam met groente of net skep dit solo.

Photo: Die Cafe Sucre / beste ooit, Super Maklik Salsa

32. Romerige Chipotle Sous

Met net `n paar bestanddele, sal jy `n Chipotle sous wat `n skop van speserye sal bydra tot taco, tortilla en meer hê. En omdat dit is gemaak van Griekse of klapper jogurt, sal jy ook `n bietjie van probiotika, ook.

33. Maklike Guacamole resep

Wat is `n taco sonder guacamole? Kry `n dosis van gesonde vette met my maklike resep. Jy sal wil hê om dié byvoeging tot alles!

Photo: Dr. Byl / Maklike Guacamole resep

34. Gesonde Zucchini Sagte Taco Tortilla Shells

Moeg van jou basiese tortillas? Gee jou Tacos `n voeding opgradering met hierdie ongelooflike skulpe gemaak van zucchini.

Photo: White Op Rice Paartjie / Gesonde Zucchini Sagte Taco Shells

35. Tuisgemaakte Taco Seasoning

Sê nee vir die taco geurmiddels pakkies by die supermark wat is gelaai met natrium en preserveermiddels en maak jou eie plaas. Dit DIY taco geurmiddels kombineer die speserye wat jy reeds het in `n tuisgemaakte taco geurmiddels. Pas dit aan jou smaak te pas.

36. Tuisgemaakte volgraan Tortilla Shells

Moeg van die aankoop van tortilla skulpe? Spaar geld en maak jou eie in `n paar minute met net vyf bestanddele. Gedien vars, sal hierdie jou Tacos te neem na die volgende vlak. Maak `n ekstra joernaal en vries hulle - hulle is `n groot vir pizzas, tuisgemaakte tortilla skyfies en nog baie meer.

Photo: Goedkoop resep Blog / Tuisgemaakte volgraan Tortilla Shells