6 Gesonde taco bakke wat nie `n diep gebraaide dop hoef te betrek

Sweet, romerige, en hoog in vesel, uitgehol spaghetti muurbal helftes maak vir `n skoon, bevredigende alternatief vir die gewone tortilla dop. Skinnytaste vul hulle met gekruide grond Turkye en groente, gekerfde kaas, en tuisgemaakte pico de Gallo. Maar jy kan hierdie bote te vul met `n proteïen wat sal werk in `n gereelde taco bak-uit grond hoender of beesvleis na swart boontjies. (Vir nog meer gesonde lekker van, bo jou bakkie met een van hierdie 4 avokado-vrye guacamole resepte.)

Fish Tacos is bedoel lig en verfrissend te wees, en hierdie resep uit Perry se Plaat heeltemal naels dit. Dit doen `n beroep vir crunchy gekerfde kool in die plek van `n pap dop en bind alles saam met Chipotle-kalk gemarineer heilbot, geroosterde pynappel salsa, avokado, pampoenpitte, en `n vinnige-tot-maak sitrus Crema vir suur rykdom.

Quinoa is die perfekte basis vir veggie en proteïen rolbal, so hoekom dit nie gebruik vir taco rolbal, ook? hier Kook Classy tops die sagte heelgraan met klassieke Burrito bestanddele soos-komyn gekruide hoender, swart bone, en koring. Soos vir die bevestiging, skop dinge op `n kerf met `n smaakvol tamatie-avokado salsa dit is gelaai met koljander, knoffel, en vars uitgedrukte lemmetjiesap. Yum!

Quinoa is nie die enigste heelgraan dis wonderlik vir taco bakke. delish Knowledge tops sag, geurig farro met verkrummel tempe, koring, swart bone, en groente, en drizzles alles met `n romerige avokado, jalapeno, en kalk sous. Die resultaat is `n heerlike en bevredigende-maar glad nie swaar. En selfs al is dit hamburgers, dit packs nog `n yslike 23 gram proteïen per porsie. (Vir nog meer vegetariese maaltye gepak met die spiere te bou voedingstowwe, moenie hierdie misloop 9 hamburgers etes wat super hoog in proteïen is.)

As jy `n taco bak nie kan indink sonder `n styselryke crunch, dit is die resep vir jou. Hoe Sweet Dit Is gebruik tuisgemaakte gebak tortilla skyfies in plaas van die gewone taco dop, wat byna altyd diep-gebraaide. Maar om heeltemal eerlik te wees, die tequila garnale, groente, avokado en heuning-knoffel vinaigrette wees is al so darn heerlike dat die chips sal waarskynlik nie eens te registreer.

Dit is tyd om te breek uit jou spiralizer, mense. (Moet een? Amazon beoordelaars is `n obsessie met hierdie vyf spiralizers.) Patat noedels is die basis vir hierdie vleis en swart boontjie taco bakke uit Slim Sanity. Die soet, aardse smaak pare perfek met die ryk, gesoute vleis en bone. Plus, is hierdie bakke ernstig te vul-hulle dien tot 32 gram proteïen en 10 gram vesel per porsie.