5 High-proteïen taco gereed in 20 minute of minder

Wanneer dit kom by die seekos, wilde salm is omtrent so naby aan volmaak as wat jy kan kry: Dis hoog in gesondheid die bevordering van omega 3, laag in gifstowwe soos kwik, en volhoubare ook. Bind dit met crunchy kool en romerige avokado in hierdie vars taco van Real Food hele lewe vir `n eenvoudige, vul ete. Hier is die resep.

Tempe-`n plant-gebaseerde proteïen gemaak van gegiste sojabone-kan `n bietjie intimiderend wees by die eerste. Maar dit is `n voeding reus, ryk in volledige proteïen, vesel, kalsium, yster, en magnesium. Gee dit `n dwarreling met hierdie geurige taco uit die tuin Grazer.

Uitruiling uit tortillas vir blaarslaai spaar jou baie kalorieë, maar voeg ton van vars geur en bevredigende crunchiness. Voeg in hierdie kleurvolle-Turkye gebaseer vul uit Kook Classy en jy sal aandete op die tafel te hê in no-time. Hier is die volledige resep.

Hamburgers Maandag was nog nooit so maklik nie: stop net jou betroubare muffinpan met tortillas, gekookte bone, kaas, en voedingstowwe verpak spinasie, dan pop in die oond vir 10 minute. Die finale produk is perfek geportioneerde en ernstig lekker. Hier is die resep van Rachel Cooks. (En kyk uit hierdie ander etes wat jy kan maak in `n muffinpan.)

Paleo dieters kan kry in op die taco aksie, ook! Hierdie somer slaai vou van Heartbeet Kombuis funksie proteïenryke kabeljou, driftig radyse, en `n pragtige tuisgemaakte salsa met soet vrugte, lemmetjiesap, koljander, en salotte. Hier is die volledige resep.