kedlaguru.bid

5 Tegnieke om plesier in gesonde kos te neem



Ek is altyd verbaas oor hoe dikwels ek praat met vroue met soliede oefening roetines wat net nie kan lyk om hul verhouding te verander (ten goede) met gesonde, goeie-vir-jou kos. As jy sukkel met hierdie probleem, dan is hier is vyf tegnieke om jou te help herontdek-en herdefinieer-jou gevoelens met gesonde kos en maaltye in die algemeen.

Gaan baie laag sit Die kanse is goed dat op `n sekere punt wat jy die slagoffer van snacking terwyl staan. Weiding die hele dag lank kan deel van jou kombuis ritueel of nag buis tyd wees, maar bepaling van `n spesiale tyd elke dag net om te eet sal jou toelaat om meer bewus van wat jy in jou liggaam wees.

Video: Rashonden - Zondag met Lubach (S08)


Verloor gewig Met hierdie gesonde Chick Pea Resepte

Video: Life Style Fitness Vlog 12 - 4 redenen om samen te sporten

Video: Sustainable Capitalism | Vivian Bertseka Lemmer | TEDxINSEAD



Bewonder jou maaltyd: Eintlik neem in niks wat jy sal chow down- of dit nou die kleure van wat op jou bord of die rokerige geure van groente vars uit die rooster is! Dit kan voel `n bietjie dom op die eerste, maar jy sit jouself in `n baie beter posisie om `n gesonde verhouding met wat jy eet nie.

Neem voorraad van hoe jy voel: Voel jy senuweeagtig wanneer jy dink oor kos? Is jy altyd verveeld wanneer jy na snack? Bewus te wees van hoe jy voel voordat jy eet sal jou help om te ontdek wat kwessies wat jy mag hê wanneer dit kom by jou verhouding met kos.

Vyf voedsel wat veg maag vet

Stop scarfing: Shoveling kos in jou mond sal nie net maak etenstyd angs-gelaaide, maar dit sal jou ook laat voel redelik leeg. Eet superslow is nie noodwendig `n aanduiding van hoe gesond jy is, maar deur die stop van die serp, jy sit jouself in `n beter posisie om jou maaltyd gevoel klaar tevrede. Wie weet? Miskien is jou dae van altyd om deel te wees van die skoon-plaat klub is verby.

Joga poses wat terugveg Fat

Bly positief: As `n gesonde dieet is `n nuwe deel van jou wêreld, dan is dit beslis gaan `n bietjie gewoond raak aan te neem. Met wat gesê het, sal jy verbaas wees oor hoe vinnig jou liggaam begin om gesonde koester, goeie-vir-jou kos wanneer jy vashou aan die program. Vir die kry van `n gesonde en sien enige vorm van resultate, ek is `n groot gelowige dat positiwiteit is die sleutel. Jy sal wees om jouself in `n beter posisie om gesond te kry, en jy sal kry om kos te geniet in `n hele nuwe manier!

Video: How to spot a liar | Pamela Meyer


Hoe om Geniet Gesonde Kos

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
10 Gesonde kos keuses wanneer jy `n tipe 2-diabetes10 Gesonde kos keuses wanneer jy `n tipe 2-diabetes
6 Grootste foute te vermy wanneer gaan paleo6 Grootste foute te vermy wanneer gaan paleo
Wat `s die beste ete skedule?Wat `s die beste ete skedule?
Hoekom is dit so moeilik om die laaste 5 pond te verloor?Hoekom is dit so moeilik om die laaste 5 pond te verloor?
Terug te hou hongerTerug te hou honger
Gesonde kombuis krammetjies te hou en om die huisGesonde kombuis krammetjies te hou en om die huis
Die geheim tot `n gesonde kookDie geheim tot `n gesonde kook
10 Stappe om gewig te verloor vinniger10 Stappe om gewig te verloor vinniger
7 Maniere om te bespaar op gesonde kos7 Maniere om te bespaar op gesonde kos
Goeie voeding gewoontes vir mense met MIVGoeie voeding gewoontes vir mense met MIV
» » 5 Tegnieke om plesier in gesonde kos te neem