9 Foods vir ongelooflike vel

Ons kan nie in staat wees om ons DNA verander of heeltemal verlig-gebrek induserende stres, maar ons almal kan kos wat bydra tot ongelooflike vel eet, sê Kimberly Snyder, celebrity dieetkundige en skrywer van die topverkoper Die Beauty Detox Oplossing. Snyder aandele met ons nege voedsel-uit komkommers om boerenkool en suurkool (verrassing!) - wat ernstig kan beïnvloed die voorkoms en gesondheid van jou vel.

komkommer: Komkommer is feitlik `n genees-alles vol hydraterende-ensiem gevul water, en water is die sleutel vir jeugdige, gladde vel. Dit bevat ook vitamiene B en C, sink, yster, foliensuur, kalsium, magnesium en kalium. En dit het anti-inflammatoriese eienskappe, wat is die rede waarom jy die verkoelde snye oor jou oë vir `n DIY spa-behandeling!

Seewier: Seewier is ryk aan B-vitamiene en minerale soos yster, wat help met gesonde bloed vloei by te dra tot stralende vel. Dit is ook natuurlik laag in (blaas) natrium, maar hoog in jodium, om jou skildklier en metabolisme funksie help op sy hoogtepunt. Bestel `n seewier slaai as jy gaan vir sushi of voeg spirulina om jou smoothies of dieet.

Kale: Die sexy, goed-vir-jou groen is `n uitstekende bron van die skoonheid vitamiene A, C en E, wat sterk anti-aging eienskappe het en help bevorder gesonde nuwe selgroei. Boerenkool is ook gelaai met minerale, soos magnesium en kalsium wat `n gesonde vel nodig het. Maak `n groen sap of masseer `n boerenkool slaai stat.

papaja: Papaja se pragtige rooi kleur is as gevolg van sy hoë inhoud van beta-karoteen, wat vat om vitamien A in die liggaam, en tree op soos `n werktuigkundige van on-going herstel vel. Die ensiem papaïen gebruik in alle vorme van scrub gesig maskers, maar wanneer jy dit eet, dit dra by sy reiniging eienskappe om jou vertering en bevorder beide helder vel en oë.

Vind vyf meer voedsel wat sal maak dat jy gloei met Wel + GoodNYC se 9 Foods Vir Amazing Skin.