15 Lae elektroliet voedsel vir mense met chroniese niersiekte

Elektroliete is noodsaaklike voedingstowwe wat nodig is vir die handhawing van `n behoorlike balans van hidrasie en pH in die liggaam. Maar vir diegene gediagnoseer met chroniese niersiekte, die beperking van sommige of al elektroliete wat nodig mag wees.

Elektroliete vir die liggaam sluit in natrium (Na), kalium (K), kalsium (CA), magnesium (MG), fosfor (P) en Chloride (CL). Natrium en chloried uitmaak tafelsout en daarom word wyd aangetref in die moderne dieet. Vir die doel van hierdie artikel, sal ons `n lys van voedsel laag in natrium, kalium, kalsium, magnesium, en fosfor. Produkte gemaak met water (wyn, tee, koffie) word in hierdie artikel. Vir hierdie produkte is seker aan diegene wat met `n lae mineraal of elektroliet water te vind.

Voedsel laag in elektroliete insluit verfynde olies, heuning, sekere gekook en gedreineer groente, lae mineraal water, wyn, tee, koffie, sekere vrugte, en vir proteïen: eierwit. Hier is `n 15 kos laag in elektroliete, vir meer, sien die artikel van lae kalium kos, en `n lae fosfaat kos.

# 1: geraffineerde olie (Lijnzaad)
1 eetlepel (14g) bevat:
natrium: 0mg (0 DV)
kalium: 0mg (0 DV)
magnesium: 0mg (0 DV)
kalsium: 0mg (0 DV)
fosfor: 0mg (0 DV)
totale: 0 DV (0 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 2: Heuning
1 eetlepel (21G) bevat:
natrium: 1mg (0 DV)
kalium: 11mg (0 DV)
magnesium: 0mg (0 DV)
kalsium: 1mg (0 DV)
fosfor: 1mg (0 DV)
totale: 1 DV (3 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 3: Prei (Gekookte en gedreineer)
1/4 koppie gekapte of blokkies (26g) bevat:
natrium: 3 mg (0 DV)
kalium: 23mg (1 DV)
magnesium: 4mg (1 DV)
kalsium: 8mg (1 DV)
fosfor: 4mg (1 DV)
totale: 3 DV (11 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 4: Gebottelde Water (Nie of Lae Mineral)
1 groot glas (237 g) bevat:
natrium: 5mg (0 DV)
kalium: 0mg (0 DV)
magnesium: 5mg (2 DV)
kalsium: 24mg (2 DV)
fosfor: 0mg (0 DV)
totale: 5 DV (2 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 5: Table Wyn (Voorberei met Lae Mineral Water)
1 porsie (5 fl oz) (147g) bevat:
natrium: 0mg (0 DV)
kalium: 0mg (0 DV)
magnesium: 0mg (0 DV)
kalsium: 0mg (0 DV)
fosfor: 0mg (0 DV)
totale: 0 DV (0 DV totale elektroliete in 100 gram)
Beperk tot een glas per dag en raadpleeg jou primêre sorg verskaffer of dieetkundige voor alkohol op `n CKD dieet.
Volledige voeding feite.

# 6: swart tee (Voorberei met Lae Mineral Water)
1 koppie (8 fl oz) (237 g) bevat:
natrium: 7mg (0 DV)
kalium: 88mg (2 DV)
magnesium: 7mg (2 DV)
kalsium: 0mg (0 DV)
fosfor: 2mg (0 DV)
totale: 5 DV (2 DV totale elektroliete in 100 gram)
Beperk tot een koppie per dag en raadpleeg jou primêre sorg verskaffer of dieetkundige voor tee drink op `n CKD dieet.
Volledige voeding feite.

# 7: Koffie (Voorberei met Lae Mineral Water)
1 koppie (8 fl oz) (237 g) bevat:
natrium: 5mg (0 DV)
kalium: 116mg (2 DV)
magnesium: 7mg (2 DV)
kalsium: 5mg (0 DV)
fosfor: 7mg (0 DV)
totale: 5 DV (2 DV totale elektroliete in 100 gram)
Beperk tot een koppie per dag en raadpleeg jou primêre sorg verskaffer of dieetkundige voor die drink van koffie op `n CKD dieet.
Volledige voeding feite.

# 8: eierwitte
1 groot (33 g) bevat:
natrium: 55mg (2 DV)
kalium: 54mg (2 DV)
magnesium: 4mg (1 DV)
kalsium: 2mg (0 DV)
fosfor: 5mg (1 DV)
totale: 6 DV (18 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 9: Bloubessies
1 koppie (148g) bevat:
natrium: 1mg (0 DV)
kalium: 114mg (3 DV)
magnesium: 9mg (3 DV)
kalsium: 9mg (1 DV)
fosfor: 18mg (1 DV)
totale: 9 DV (6 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 10: Napa Cabbage (Gekookte en gedreineer)
1 koppie (109 G) bevat:
natrium: 12mg (0 DV)
kalium: 95mg (2 DV)
magnesium: 9mg (2 DV)
kalsium: 32mg (3 DV)
fosfor: 21mg (2 DV)
totale: 10 DV (9 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 11: White Rice
1 koppie (186g) bevat:
natrium: 0mg (0 DV)
kalium: 48mg (2 DV)
magnesium: 15mg (4 DV)
kalsium: 2mg (0 DV)
fosfor: 61mg (6 DV)
totale: 11 DV (6 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 12: Couscous
1 koppie gekookte (157g) bevat:
natrium: 8mg (0 DV)
kalium: 91mg (3 DV)
magnesium: 13mg (3 DV)
kalsium: 13mg (2 DV)
fosfor: 35mg (3 DV)
totale: 11 DV (7 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 13: Appels
1 medium (3 "dia) (182g) bevat:
natrium: 2mg (0 DV)
kalium: 195mg (5 DV)
magnesium: 9mg (2 DV)
kalsium: 11mg (2 DV)
fosfor: 20mg (2 DV)
totale: 11 DV (6 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 14: Shii sampioene
1 koppie stukke (145 g) bevat:
natrium: 6mg (0 DV)
kalium: 170mg (4 DV)
magnesium: 20mg (6 DV)
kalsium: 4mg (0 DV)
fosfor: 42mg (4 DV)
totale: 15 DV (10 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.

# 15: Pasta
1 koppie spaghetti nie verpak (124g) bevat:
natrium: 1mg (0 DV)
kalium: 55mg (1 DV)
magnesium: 22mg (6 DV)
kalsium: 9mg (1 DV)
fosfor: 72mg (7 DV)
totale: 16 DV (13 DV totale elektroliete in 100 gram)
Volledige voeding feite.