Eet weg dwelm newe-effekte

Verlig jou sukkelende met hierdie sleutel kos

As jy soos 73% van Amerikaners ouderdomme 55-64, neem jy ten minste een (moontlik lewensredding) Rx dwelm. Maar weet jy as dit afbrekende jou liggaam van noodsaaklike voedingstowwe? Hier, `n heads-up oor vier algemene "Sappers" van Chris D. Meletis, ND, skrywer van `n onlangse verslag dat die risiko`s in gedetailleerde alternatiewe Aanvullende terapie.

Die Drug: Statiene laer cholesterol
Voedingstowwe Verarmde: Koënsiem Q10 (CoQ10)
Kan bydra tot: Moegheid, spierpyn, verhoogde lewerensieme
Fix kos: Maer vleis, hoender, vis
Supplement Fix: 30 tot 60 mg van CoQ10 daaglikse

Die Drug: Vasodilatore of beta-blokkers vir hoë bloeddruk
Voedingstowwe Verarmde: Vitamien B6 (vasodilatore), CoQ10 (beta-blokkers)
Kan bydra tot: Moegheid, anemie, verswak die spiere
Fix kos: Volgraan, neute, maer vleis
Supplement Fix: Tot 2 mg van B6 of 30 tot 60 mg van CoQ10 daaglikse

Die Drug: Diuretika vir hoë bloeddruk of kongestiewe hartversaking
Voedingstowwe Verarmde: Magnesium, kalium, sink
Kan bydra tot: Krampe, onreëlmatige hartklop, verswakte immuniteit
Fix kos: Lae-vet melk, wit bone, neute
Supplement Fix: Tot 400 mg magnesium en 8 mg sink (en 3500 mg kalium-maar gaan met jou dokter)

Die Drug: Hormoon terapieë soos geboorte beheer pille
Voedingstowwe Verarmde: Vitamiene B6 en C, foliensuur, magnesium, sink
Kan bydra tot: Bloedklonte, slapeloosheid, verswakte immuniteit
Fix kos: Avokado, blaargroente, piesangs, volgraan
Supplement Fix: 2 mg van B6, 75 mg vitamien C, 400 mcg van foliensuur, 400 mg magnesium, en 8 mg sink

Deel op sosiale netwerke:

Verwante