Eenvoudige en natuurlike maniere om jou oë gesond te hou

"U het my hart gesteel met een van jou oë", sê die Bybel. Glashelder, boeiende oë is betowerende en gebind aan enigiemand betower verlaat. Plus, gesonde oë is die weerspieëling van `n gesonde liggaam en siel. Ongesonde dieet en onreëlmatige roetine lei tot dof en moeg op soek oë. As jy wil blink en mooi oë kry, sluit in hierdie moeiteloos huis behandelings en middels in jou lewe en sien die verskil.

Hidreer jouself Voldoende

Video: Wat is gezonde voeding? Bekijk hier wat Gezonde Voeding is!

Water help die oë om terug te kry sy krag. Spat water op jou oë 3-4 keer per dag. Was jou gesig met water wanneer jy terug van die werk af kom. Hierdie koolhidrate die vermoeiend soek oë. Drink soveel water moontlik, ten minste 1,5 liter. Toenemende waterinhoud in jou liggaam dra by tot die gloed van jou oë. Wees sku om nou televisie kyk of werk op `n rekenaar vir `n lang.

Streel jou oë met Rose Water

Rose water verleen `n strelende gevoel om die oë en verfris hulle. Steek katoendoek in rose water en hou dit op die gebiede rondom die oë na die omliggende vel te vernuwe. Dit voorkom ook die oë uit om opgeblase en dof.

Oefen jou oë

Gereelde oefening versterk die oogspiere. Dit elimineer die vermoeiende kyk uit jou oë. Sluit jou oë en druk hulle en maak hulle skielik. Oefen hierdie vir 5 tot 6 keer per dag. Hierdie oefening verhoog die oproer van jou oë en rehydrateert hulle.

Verlig Jou oog moegheid met komkommer

Komkommer is ryk aan water. Gereelde insluiting van komkommer in jou dieet kan bydra tot meer vog en in staat stel om die vel rondom die oë hidreer. Sny komkommer in dun skywe en plaas in yskas totdat verkoel. Sit hierdie snye op jou oë daagliks vir byna `n halfuur en ontspan. Dit revitaliseert en versterk die oë.

Die Antioxidant teesakkies

Teesakkies is ryk aan anti-oksidant en anti-irriterend eienskappe. Hierdie bevat vitamiene genoem Bioflavonoïden dat inflammasie te verminder. Week die teesakkies in warm water vir 10 minute. Sit dit in die vrieskas te chill. Neem uit die verkoelde teesakkies uit die vrieskas en sit dit op jou oë.

Verhoog jou inname van proteïen ryk kos

Eet donkergroen gekleurde groente en entoesiasties gekleurde vrugte. Verhoog die inname van proteïen ryk maaltye soos eiers, melk en vis. Hulle bevat oksiderende eienskappe wat verhoed dat die oë van veroudering voor die tyd. Vers vrugtesap ook so veel as moontlik. Hulle vergeld jou liggaam met vitamiene soos vitamien A, B, C, ens Top kos vir `n goeie visie >>

Masseer jou oë.

Video: Wil Jij Afslanken? Mij Is Afslanken Gelukt, dus jij kan het ook!

Dit sal jou help om die bloedsomloop rondom jou oë en gesig te verbeter. Neem `n druppel van klapper olie op jou vingerpunte en liggies masseer dit rondom jou oë vir `n paar minute. Maak seker jy druk baie liggies op jou oë as jy hulle masseer. Lig druk sal help om jou oë te stimuleer.

Video: Kinderen voor Kinderen - Bewegen is Gezond (Officiële videoclip)

Sluit hierdie gesonde gewoontes in jou lewe en geniet duidelik vonkelende oë.