Lae kalium groente
![](https://cdn4.kedlaguru.bid/burtes/low-potassium-vegetables_1.jpg)
Inhoud
Vir diegene gediagnoseer met chroniese niersiekte (CKD) die skok van wat met die siekte gediagnoseer is dikwels gepaard met dieetriglyne beperk inname van kalium en ander elektroliete. Die volgende besef is dat byna al die groente bevat `n paar bedrag van kalium.
Terwyl dit waar is, is daar `n paar groente daar buite wat `n lae in kalium is. Die bedrag van kalium in groente kan verder verminder word deur deurdringende die groente in water voordat dit gekook in `n proses genaamd loging. Verder moet groente gekook word en die water wat hulle gekook in moet weggegooi word.
Die bedrag van kalium in groente kan wissel op grond van die grond en toestande waarvan hulle gekweek word. Die getalle hieronder kan beskou word as gemiddeldes oor die Amerikaanse Om veilig te wees, neem nuwe groente in jou dieet stadig en in klein hoeveelhede, as jou kaliumvlakke getoets.
Lae kalium groente insluit preie, Napa kool, Collard setperke, Shii sampioene, spaghetti muurbal, dille piekels, soet uie, eiervrug, soetrissies, okra (gekook en gedreineer), geskil komkommer, blomkool (gekook en gedreineer), groenbone (gekook en gedreineer), en kool. Vir meer lae kalium groente, sien die uitgebreide lys van minder algemeen groente laag in kalium.
Kalium in 100g | 1/4 koppie gekapte (26g) | 1 prei (124g) |
87mg (2 DV) | 22.6mg (1 DV) | 107.9mg (2 DV) |
Video: Que Sintomas Produce La Falta De Potasio En El Cuerpo
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1 koppie (109 G) |
87mg (2 DV) | 94.8mg (2 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1 koppie gekapte (190g) |
117mg (3 DV) | 222.3mg (6 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Video: Benefits of red rice | 5 Benefits of Red Rice (one of them is to decrease appetite)
Kalium in 100g | 1 koppie stukke (145 g) |
117mg (3 DV) | 169.7mg (4 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1 koppie (155g) |
117mg (3 DV) | 181.4mg (5 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1 koppie (sowat 23 snye) (155g) | 1 groot (4 "lank) (135g) |
117mg (3 DV) | 181.4mg (5 DV) | 158mg (4 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1 ui (331g) |
119mg (3 DV) | 393.9mg (10 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1 koppie (1 "blokkies) (99g) |
123mg (4 DV) | 121.8mg (4 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1 koppie gekapte (115g) |
134mg (4 DV) | 154.1mg (5 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1/2 koppie snye (80g) | 8 peule (3 "lank) (85g) |
135mg (4 DV) | 108mg (3 DV) | 114.8mg (3 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
* Let wel: Rou Okra hoog in kalium
Kalium in 100g | 1 koppie, gesny (119 g) | 1 klein (6-3 / 8 "lank) (158g) |
136mg (4 DV) | 161.8mg (5 DV) | 214.9mg (6 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1 koppie gekerfde (72 g) | 1 blaar, groot (15g) |
141mg (4 DV) | 101.5mg (3 DV) | 21.2mg (1 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kalium in 100g | 1/2 koppie (1 "stukke) (62 g) | 3 bloempjes (54g) |
142mg (4 DV) | 88mg (2 DV) | 76.7mg (2 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien. * Let wel: Rou Blomkool is hoog in kalium
Kalium in 100g | 1 koppie (125 g) |
146mg (4 DV) | 182.5mg (5 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
* Let wel: Rou groenbone High in Kalium
Kalium in 100g | 1 koppie, gekerfde (70g) |
170mg (5 DV) | 119mg (4 DV) |
Klik om volledige voeding feite sien.
Kan kalium en kalsium verlaag jou hoë bloeddruk?
Die 10 gesondste groente kan jy eet vir die minste hoeveelheid kalorieë
Kalium: hoeveel is genoeg?
Hoe is kalium wat verband hou met my niere?
Wat presies sout doen om jou bloeddruk
Kalium verhoog hart gesondheid, sout nadelig vir dit
Lae kalium gekoppel met lewersiekte
Studie uitdagings kalium riglyne vir `n hartaanval pasiënte
Voedsel laag in fosfaat vir mense met niersiekte
Kalium: `n krag-speler vir hartgesondheid, sê wat
15 Lae elektroliet voedsel vir mense met chroniese niersiekte
Verwarrend oor kalium
Bronne en voordele van kalium
Lae-kalorie groente
Studie skakels kalium minder beroertes in ouer vroue
Lei tot vinniger gewig te verloor
Eet jou (wit) vrugte!
Begrip van die verband tussen ra en kalium
5 Tekens jy kan `n lae in kalium wees
5 White voedsel wat jy moet eet
17 Voedsel hoog in elektroliete