Hierdie adrenale kos voed jou liggaam

Hedendaagse lewe is veeleisend ons byniere in ongekende maniere, en baie Amerikaners is onwetend rondloop met `n slap, ongesonde adrenale funksie.

Adrenale moegheid is `n toestand waar jou liggaam en byniere nie kan tred hou met die enorme bedrag van die daaglikse stres baie mense ervaar. Wellness praktisyns glo dat `n episode van akute stres of langdurige, chroniese stres kan veroorsaak byniere te oorlaai en ondoeltreffend geword.

Wat is die eerste manier om dit op te los? Begin eet voedsame adrenale kos. Hier is `n paar van my gunsteling kos om jou byniere weer op dreef te kry.

Shii sampioene. Shii sampioene is `n groot bron van B-vitamiene, wat is belangrik omdat miljoene Amerikaners is B-vitamien tekort. Shii sampioene ook help om adrenale funksie en draai voedingstowwe uit voedsel in bruikbare energie. Hulle help ook balans hormone natuurlik en breek deur die brein mis.

Miljoene Amerikaners kom kort op een of meer van die B-vitamiene, en wat veroorsaak dat energie insinkings, ongesonde bloedselle en adrenale effekte, en mistig denke. Toevoeging van Shii sampioene by jou dieet kan jy die ekstra hupstoot van B-vitamiene wat jy nodig het om `n tekort te voorkom gee. (1)

Seewier. Seewier bevat jodium saam met ander minerale wat die byniere kan ondersteun en help normaliseer verhoogde adrenale afskeiding. (2)

Adaptogen kruie. Hierdie unieke genesing plante bevorder hormoon balans terwyl dit help om jou te beskerm teen stresverwante siektes. Sommige van die go-to kruie te adrenale funksie includeashwagandha, medisinale sampioene, Rhodiola en heilige basiliekruid ondersteun. (3)

Klapper produkte. Kokosneute rang as een van die beste kos om adrenale moegheid genees. As iemand wat in adrenale moegheid, die kliere verhoog dikwels in gewig. Volgens Eksperimentele en Terapeutiese Medicine, klapperolie se anti-stres en anti-oksidant effek help om die gewig van die byniere, die klem op sy vermoë om te help genees adrenale moegheid. (4)