Voordele van die drink komkommer water

Wat doen jy wanneer jy dors is? Plain water kan `n vervelige noodsaaklik, Diet Coke is sleg vir jou, kan suurlemoen water rof op jou tande wees as wat verbruik in groot hoeveelhede, en die toevoeging van sap voeg ook kalorieë. Aroma water met vars vrugte snye en kruie is `n maklike, gesonde alternatiewe. Komkommer water is een drink wat jy wil hê dat die volgende keer wat jy dors voel oorweeg. Dit is nie net help werklik hidreer die liggaam, kan dit help jy voel beter algehele, en selfs beter lyk.

Hier is die top voordele van die drink van komkommer water, maar voordat jy op die voordele, laat ons weet hoe om dit te maak:

RESEP:

Met `n skerp mes, sny die komkommer in die lengte in die helfte. Sny die twee helftes in stukke. Sit die komkommerskyfies in die kruik. Komkommerskyfies sal dryf, so as jy wil `n sterker infusie sit `n laag ys op die top van die komkommer om hulle onder die oppervlak van die water te hou. Gooi water in `n kruik. Hoeveel water sal afhang van die grootte van die kruik, maar `n goeie begin verhouding sou wees twee liter water om een ​​mediumgrootte komkommer. Verteer die komkommer water en hervul die water kruik. Dieselfde komkommer, of ander variasies as jy hulle in te sluit, kan gebruik word vir verskeie groepe van komkommer water. verlaat net die snye komkommer in die kruik toe te dien en hervul die kruik. Wanneer die water lyk minder geurige, weggooi of eet die oorblywende komkommerskyfies.

VOORDELE:

Video: 10 voordelen van het drinken van water op een lege maag

antioksidante

Antioksidante is stowwe wat help voorkom en vertraag sel skade as gevolg van oksidatiewe stres wat veroorsaak word deur vrye radikale, wat onstabiel molekules gewoonlik vervaardig deur die liggaam is. Navorsing het getoon dat anti-oksidante kan in staat wees om te keer of stop kanker, diabetes, hartsiektes ens Om hierdie rede, is dit aanbeveel dat mense eet vrugte en groente hoog in antioksidante. Komkommers val in hierdie kategorie.

Video: Ontgift je lichaam met citroen, gember en komkommer

klop blaas

Wil behandel of blaas voorkom? Komkommers is `n natuurlike diuretikum, wat beteken dat hulle help om jou liggaam spoel oortollige water, afval en gifstowwe uit jou stelsel deur verwek die niere om meer urine te produseer. Hoewel dit lyk teen-intuïtief, drink meer water help ook spoel oortollige water uit jou stelsel. Drink komkommer water kan help om waterretensie, en, as gevolg daarvan, jy voel en lyk minder opgeblase. BESTE TEAS ontslae te raak van opgeblasenheid.

hidrasie

Video: Mocktail met kokoswater, limoen, komkommer en munt

Komkommer water voeg by dat ietsie ekstra om gereelde water wat maak jy meer geneig om dit meer dikwels drink, help elke dag gehidreer jy bly. Vir die beste resultate te maak seker dat jy met behulp van gesuiwerde of fonteinwater tot die inname van besoedeling te voorkom.

Vitamiene en minerale

Wanneer jy in komkommer voeg jy in te voeg in vitamiene en minerale wat jou sal help vul die res van jou dieet. Baie komkommer water resepte ook voeg in vrugte, sodat jy in om antioksidante en ekstra vitamiene van diegene, soos vitamien A en vitamien C.

GEWIGSVERLIES

As jy probeer om gewig te verloor dan vervang natron, kan sportdrankies met komkommer water help om te sny `n paar ernstige kalorieë uit jou dieet. Bly gehidreer help ook jy voel vol.

verhoed BABELAAS

As alkohol gee jou `n hoofpyn die volgende oggend, kan komkommer water sekerlik jou probleem op te los. Voedingstowwe soos B-vitamiene, suiker, elektroliete en die hoë water inhoud teenwoordig in komkommer help vul noodsaaklike voedingstowwe verlore deur drink en dehidrasie te voorkom. Dit op sy beurt verminder die intensiteit van kater.

gesonde vel

Komkommer water kan help verlig jou vel van binne na buite. Bly gehidreer help jou liggaam te spoel gifstowwe en handhaaf `n gesonde gelaatskleur. Komkommers is ook hoog in pantoteensuur of vitamien B-5, wat gebruik is vir die behandeling van aknee. Duidelik vel met detox water resepte. Duidelik vel met detox water resepte.