Gereelde oefening later in die lewe lei tot `n gesonde veroudering

Om seker te maak voortgaan om `n goeie oefensessie gereeld kry as jy ouderdom kan jy gesond te hou, volgens nuwe navorsing.

Na die dop van die oefening gewoontes van 3500 mense rondom die ouderdom van 64 vir agt jaar, het navorsers bevind dat diegene wat gedurende daardie tydperk fisies aktief was, was sewe keer meer geneig om te wees "gesonde agers." Diegene wat begin oefen tydens die studie was drie keer meer geneig om `n gesonde agers wees.

Video: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim

"Oefening is een aktiwiteit wat jy dit kan doen, sal `n groot verskil in die kwaliteit van jou lewe te maak," sê William Hall, besturende direkteur, professor van medisyne by die Universiteit van Rochester se Skool vir Geneeskunde.

Die navorsers van die University College London het ook bevind dat oefening verminder risiko vir chroniese siekte en depressie, en vertraag kognitiewe inkorting, alhoewel die redes is nog onduidelik.

Diabetes Gedurende swangerskap dodelike komplikasies

Moeders wat diabetes het tydens swangerskap is meer geneig om dodelike komplikasies sien in hul ongebore baba.

Volgens `n nuwe studie in die joernaal Diabetologia, babas met diabetes moeders (tipe 1 of tipe 2) was vyf keer meer geneig in die baarmoeder te sterf en twee keer so geneig binne die eerste jaar van die lewe om te sterf, in vergelyking met babas gebore gesonde moeders.

"Dit is nie ongewoon vir babas gebore diabetiese moeders aan asemhalingsprobleme het," sê Scott vaal, PharmD, `n diabetes spesialis en medeprofessor van apteek en terapie aan die Universiteit van Pittsburgh Skool vir Farmasie. "Dikwels vroue met diabetes sal na voortydige arbeid en sal vroeg lewer, wat die risiko vir dood laat."

Onbeheerde bloedsuiker hele swangerskap kan ook veroorsaak dat geboortedefekte soos gesplete lip, nier defekte, en ledemate tekortkominge.

Waarom die FDA Gestop Verkope van 23andMe genetiese toetse

Die Food and Drug Administration het `n brief sterk veroordeel at-home genetiese toetsing maatskappy 23andMe en verban toekoms verkoop van die kits wat mense oor hul afkoms en gesondheidsrisiko`s vertel. So hoekom is die FDA neem so `n sterk standpunt?

"Hulle was besig om eise wat nie ondersteun kan word deur die getuienis," het James Evans, besturende direkteur, PhD, professor van genetika en medisyne aan die Universiteit van Noord-Carolina at Chapel Hill en redakteur-in-chief van die tydskrif Genetics in Medicine.

Video: Lose Weight Tips | Seven Things You Want To Know To Prevent Weight Gain Due To Age

Die FDA het gesê die maatskappy het nie op voorwaarde dat die behoorlike dokumente te wys die toets apparaat akkuraat en veilig. Die 23andMe toets kan kliënte stuur in `n speeksel monster te toets vir dinge soos die BRCA mutasie, wat `n mens se risiko vir borskanker en eierstokkanker verhoog.

Redes te besnoei op Drink Soda

Daar is nie veel voedingswaarde in koeldrank, maar met een met middagete of as `n pick-me-up tydens `n lang middag by die werk kan wees `n moeilike gewoonte te breek.

Die gemiddelde Amerikaner drankies 50 liter dieet en gereelde soda of ander suiker drankies elke jaar, volgens die Kalifornië Sentrum vir Publieke Gesondheid Advocacy. As jy op soek is na minder koeldrank drink, hier is `n paar redes om terug te sny:

• `N Studie in die joernaal Circulation bevind dat mans wat `n dag een 12-oz soet drank gedrink is 20 persent meer geneig om hartsiektes te kry.
• Die suiker in gereelde soda kan jou liggaam veroorsaak meer insulien te skep, die skep van meer maag vet en insulienweerstandigheid, wat kan lei tot diabetes.

Lees meer oor ander gesondheids redes om koeldrank te slaan in ons skyfievertoning.

Erinn Connor is `n skrywer vir gesondheidsake Met Dr Sanjay Gupta