Oefening kan bou jong adults` bene
Vrydag, 17 Februarie, 2012 (HealthDay News) - Oefening in jong volwassenheid verhoog beendigtheid, nuwe navorsing dui daarop.
Navorsers het gekyk na die fisiese aktiwiteitsvlakke van meer as 800 Sweedse mans 19 ouderdomme 24 en bevind dat diegene wat gedurende daardie tydperk hul fisiese aktiwiteit versterk het ook toegeneem beendigtheid in die heupe, arms en onderbene en ruggraat.
Jongmanne wie se fisiese aktiwiteit verminder gedurende daardie tydperk het aansienlik meer "broos" bene, volgens `n Universiteit van Gotenburg nuusvrystelling.
Verbeter been ontwikkeling, wat plaasvind in die hele kinderjare en in jong volwassenheid, kan die risiko vir frakture en osteoporose later verminder in die lewe.
Die studie is aanlyn vrygestel in die opmars van publikasie in `n opkomende gedrukte uitgawe van die Journal of Bone en mineraal navorsing.
"Die manne wat verhoog of in stand gehou hoë vlakke van fisiese aktiwiteit ook groter en dikker bene in hul laer arms en bene ontwikkel," studie skrywer Mattias Lorentzon, van die Sahlgrenska Akademie se Sentrum vir Bone en Artritis Navorsing, het gesê in `n nuusvrystelling. "Hierdie bevindinge dui daarop dat die handhawing van of, verkieslik, die verhoging van fisiese aktiwiteit kan beengroei verbeter in ons jeug, wat waarskynlik verminder die risiko van frakture later op."
Post-hartaanval oefening kan afhang van waar jy woon- Te veel TV, te min oefening wanneer jong geestelike agteruitgang later kan bespoedig
- Oefening kan bekamp sy nagtelike besoeke aan die badkamer
Hoeveel oefening is te veel oefening wanneer dit kom by jou bene?
Hoe fragiles is my bene na CLL behandeling?
Kids` oefening kan hulle te beskerm teen been breek in die ouetehuis- Tiener meisies wat kan tot risiko vir toekomstige beensiekte rook
- Oefening kan skadelik val in mans voorkom
- Geteikende workouts kan Manne bene in die middel ouderdom versterk
- Hartversaking, osteoporose gaan `hand-in-hand`
- Motor, tv eienaarskap wat gekoppel is aan `n hoër risiko vir `n hartaanval
- Hartversaking, swak bene dikwels saam gaan, studie bevind
- Hipertensie in jong volwassenheid kan moeilikheid beteken later op
- Osteoporose oor kulture heen
Eet olyfolie vir die gesondheid been te versterk, sê studie
Lae vitamien B-12 vlakke wat gekoppel is aan beenbreuke in ouer mans- Swak fiksheid in die middel ouderdom wat gekoppel is aan die begin van die dood risiko
- Sommige sport kan help beskerm Manne bene
Beste oefeninge vir die gesondheid been- `N Paar uur van weeklikse oefening kan Dames bene help
- Realistiese aktiwiteit doelwitte lyk artritis pyn te verlig
Hoeveel oefening is te veel oefening wanneer dit kom by jou bene?
Hoe fragiles is my bene na CLL behandeling?
Kids` oefening kan hulle te beskerm teen been breek in die ouetehuis