Oefening nou aan dementia risiko later verminder in die lewe

Hier is `n kragtige rede om te gaan na die gimnasium vandag: Jou vlak van kardiovaskulêre fiksheid nou kan jou risiko vir dementia later in die lewe te verlaag, het navorsers van die verslag Universiteit van Texas Suidwes-Mediese Sentrum in die Annale van Interne Geneeskunde.

Tussen 1970 en 2009 het navorsers by `n gemeenskapsgesondheidsentrum het treadmill toetse om meer as 19.000 algemeen gesond, nie-bejaarde volwassenes. Die deelnemers wat die beste presteer op treadmill toetse was die minste geneig om `n tipe van dementia ervaar na die ouderdom van 65, waarna navorsers tot die gevolgtrekking dat `n hoër fisiese fiksheid vlakke in die middel ouderdom beskermende teen demensie kan wees. Daarom, kan fisiese fiksheid n modifiable risiko faktor vir die siekte wees, sê navorsers.

Die verband tussen fisieke fiksheid en `n laer dementia risiko gebly, selfs nadat gekontroleer is vir hoë bloeddruk, diabetes, en `n hoë cholesterol, wat aandui dat fiksheid is `n kragtige merker vir toekomstige gesondheid in beide "super gesonde" gym rotte en diegene met chroniese siektes.

Video: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe | Humanoid / extradimensional SCP

Mary Sano, PhD, van die berg Sinai Skool vir Geneeskunde in New York, skryf in `n meegaande redaksionele dat hierdie studie is net die jongste in `n "vloedgolf van bewyse oor die voordele van fisieke fiksheid in `n paar gesondheid gebiede regoor die lewensduur. " Hierdie studie is ook net die nuutste om te bevestig dat die gedrag wat jy betrokke raak in vandag diep kan invloed op jou toekoms gesondheid.

Middeljare depressie, rook, en `n hoë liggaamsmassa-indeks het al voorheen bevind demensie risiko later verhoog in die lewe, Dr. Sano gesê, en fiksheid het ook getoon dat-demensie verwante sterftes te verbeter.

Omdat die hoogste vlakke van fisieke fiksheid is die meeste wat verband hou met `n kognitiewe voordeel, dit dui daarop dat `n "fiksheid gewoonte" is die sleutel tot die ontvangs van `n kognitiewe voordeel, Sano geskryf.

In die studie het navorsers sê dat streef na die aanbevole 150 minute van matige oefening per week kan help verbeter langtermyn-gesondheid. Maar `n 2011 verslag in die American Journal of Voorkomende Geneeskunde het bevind dat minder as 10 persent van die bevolking tref hierdie maatstaf. Verder het die verslag bevind, gesondheidsprobleme - eerder as voorkomende sorg - was die meeste geneig om gedragsveranderinge motiveer.