5 Maniere om fees te vier sonder om op pond

Photo: iStock

Die vakansie seisoen is die maal tot stilstand gekom, maar die party seisoen regtig nooit ends.The Super Bowl is om die draai, gevolg deur Valentine`s Day, St Patrick`s Day en goed, jy kry die idee. Daar talle geleenthede te vier deur die jaar.

Hier is vyf wenke om jou partytjie te help sonder om op pond-of maak jy voel soos `n Muurblommetjie.

1. Snack voor jy gaan. Dit klink counter, maar as jy by `n partytjie honger, jou wilskrag is geneig om baie low.Eat 100 tot 200 kalorieë wees sowat 30 minute voor die party, sodat jy nie in die versoeking om alles eet nie, maar die tafeldoek wanneer jy kom. Goeie pre-partytjie snacks sluit een van die volgende: `n koppie yogurt- n handvol neute met `n stukkie van die vrugte- halwe grondboontjiebotter en jellie toebroodjie op volgraan, of `n koppie hawermeel met vrugte. Jy kry die idee.
2. Doen `n bietjie verkenning. Check uit die buffet voordat jy begin laai jou bord. Vind die kos wat maak die gebeurtenis voel soos die viering dit is, eerder as om te mors kalorieë eet dinge wat jy enige tyd kan hê. Soos altyd, gedeelte beheer is `n goeie idee om te help ooreet en die toevoeging van pond.
3. alternatiewe drankies. En nee, dit beteken nie die oorskakeling van wyn tot whiskey. Begin deur die genot van nie-alkoholiese beverages.Switch om drank wanneer jy begin eet. Of probeer drankies met minder alkohol-inhoud, soos wyn spritzers. Die kos sal help absorbeer die alkohol. Vir `n lang partye, tempo jouself deur die genot van twee nie-alkoholiese drank vir elke alkoholiese drank.
4. Kies die kleinste plaat moontlik. Dit sal help om die gek te hou jou brein in voel full-en tevrede. Wanneer jy eet, probeer om `n plek om te sit en geniet jou kos, met ander, natuurlik vind.
5. hou sirkuleer. Partye is oor interaksie met mense. So maak dit `n punt om betrokke te raak met so baie ander mense as moontlik. Plus, wanneer jy praat, is die kanse is jy nie eet nie.

So, hoe kan jy party sonder om op pond? Laat jou raad hier of e-pos my by [email protected].