Oorlewende vakansie partye wanneer jy sosiale angs

Gaan `n groot deel van die vakansie seisoen, maar baie mense vind dit moeilik.

As jy angs ly of voel sprakeloos by feestelike byeenkomste, hier is `n paar nuttige wenke van Martin Antony, `n professor in sielkunde aan Ryerson University in Toronto.

In die eerste plek `n paar advies oor die maak van gesprek. Glimlag en maak oogkontak. Wees toeganklik en oop vir gesprek. Aan te sluit `n deurlopende gesprek, verkieslik met `n groep bespreking van `n onderwerp wat jou interesseer. Vra vrae en wees `n aktiewe luisteraar.

Probeer om nie te eenvoudig te vermy gaan partye geheel en al. Vermy bang situasies sal net veroorsaak dat jou angs te verhoog met verloop van tyd, het gesê Antony. As jy skaam is, praat met ander kan `n uitdaging op die eerste, maar sal makliker kry as jy aanhou werk aan om sosiale.

Probeer om angs te veg by `n partytjie kan die angs vererger. Aanvaar jou ongemaklik gevoel en probeer om sommige van die vorige gesprek wenke sodat jy `n goeie tyd sal hê.

Sommige van die ergste skoenlappers kan kom in die aanloop tot kantoor partye. Onthou, kantoor partye is nie net vir die pret - hulle kan `n doel dien, gee jou die kans om te netwerk en om `n rustige oomblik weg van die kantoor om te gesels met mede-werkers en jou baas het.

Om te gaan met `n kantoor party, Antony bied die volgende raad:

• Bepaal die kleredrag voor jy gaan na `n partytjie. Vra die organiseerder of iemand wat verlede jaar se byeenkoms bygewoon. As jy nie seker is, is dit die beste om besigheid drag dra.
• Skud hande met jou baas en ander senior bestuurders en wens hulle `n gelukkige vakansie seisoen. Maak seker dat jou bestuurder sien jy by die party en ook onthou met jou praat. Dit kan help in die toekoms bevordering geleenthede.
• Probeer om te begin kweek nuwe verhoudings en netwerke. Gebruik die party as `n beginpunt en opvolg met kollegas later toekomstige byeenkomste te reël.
• Voor die vertrek, sê: "Goodnight" en "dankie" aan die party-organiseerder, jou baas en die mees senior personeellid in bywoning.