7 Vakansie party wenke om jou te help eksokriene pankreas ontoereikendheid te bestuur

ByMadeline R. Vann, MPH

Medies nagegaan byMeeta Shah, MD

As jy eksokriene pankreas ontoereikendheid (EPI), kan jy wonder hoe jy die eindelose partytjie buffet kan navigeer sonder verwek jou simptome gedurende die vakansie.

EPI is `n toestand waar jou pankreas nie genoeg (of enige) van die nodige ensieme om voedingstowwe te absorbeer van die kos wat jy eet nie produseer, volgens die Nasionale Pankreas Foundation (NPF). Dit kan voldoende vertering voorkom, lei tot gewigsverlies en wanvoeding, en simptome soos gastro ongemak en diarree veroorsaak.

"Die moeilikste tipe van voedsel te verteer is vetterige kos, wat ons sien `n baie in die vakansieseisoen," wys daarop gastroënteroloog Lance Uradomo, MD, MPH, `n assistent-professor aan die Universiteit van Maryland Skool vir Geneeskunde in Baltimore. Mense met EPI het dikwels ander gesondheidstoestande ook soos diabetes, wat bykomende perke kan plaas op dit wat hulle eet en drink, sê hy.

Maar jy kan nog steeds geniet feeste die seisoen se sonder verwek spysverteringstelsel simptome. Begin met die volgende stappe:

Beplan vooruit. "Jy moet `n selektiewe dieet te hê wanneer jy na `n vakansie partytjie -a plan vir dinge wat jy vermy en dinge wat jy bereid is om `n bietjie meer van eet is," sê John Birk, MD, `n mede-professor van medisyne en hoof van die afdeling van gastroënterologie aan die Universiteit van Connecticut Gesondheidsentrum in Farmington. Byvoorbeeld, slaag op voedsel soos mini quiches en kaaskoek nootjes ten gunste van veggie stokke of vrugte snye. As die viering is by `n restaurant, kyk na die spyskaart aanlyn voor jy gaan en kies geregte wat jy kan veilig eet. Jy kan selfs bel voor `n spesifieke gereg te vra.

Praat harder. Oorweeg vertel die party aan te bied dat jy `n beperkende dieet volg. Of, as dit toepaslik, "bring iets gesonde," sê dr Birk. Jy sal waarskynlik nie die enigste een wat sal waardeer met `n gesonde weergawe van `n vakansie gereg wees. As jy uit eet, vertel jou kelner wat jy nodig het om jou kos te berei sonder bygevoeg vet.

Bring genoeg medikasie. Pankreas ensiem vervanging terapie (PERT) is die aanbevole behandeling vir EPI, volgens die NPF. Jy moet PERT neem met elke ete en snack om EPI beheer, volgens pankreaskanker Aksie. Dra jou medikasie met jou sodat, as jy jouself in die voorkant van `n onverwagse maaltyd, kan jy `n pil te neem as wat nodig is, Birk beveel.

Van hors d`oeuvres om feeste vakansie: Weet hoeveel medikasie te neem. "Die sluitingstyd op die pankreas ensieme is nie `n presiese wetenskap," Birk verduidelik. "Hoewel die pankreas ensieme gewoonlik voorgeskryf vir drie keer per dag, `n halfuur voor etes, jy kan hulle meer dikwels as wat nodig is. Die algemene reël is om `n ekstra dosis vir `n snack of voorgereg neem en dubbel vir groot maaltye. "Hulle is veilig vir ten minste vier dosisse per dag, voeg hy by.

• Hors d`oeuvres. Philip Hart, MD, assistent-professor van medisyne in die afdeling van gastroënterologie, hepatologie en voeding aan die Ohio State University in Columbus, beveel die neem van 50 persent van jou dosis voorgeskryf ete wanneer jy `n klein happie.

• Vakansie feeste. Die pankreaskanker Aksie beveel jou dosis te deel, sodat jy die helfte aan die begin en die ander helfte te neem by die middelpunt van `n groot maaltyd. As neem ekstra medikasie, Dr. Harts sê, hou dit in gedagte: Terwyl die Food and Drug Administration `n dosis waarteen PERT skadelik kan raak as dit gebruik word op daardie vlak oor `n lang tydperk geïdentifiseer is, is dit `n baie hoë dosis wat `n volwassene is onwaarskynlik te bereik, selfs al is die neem van `n dubbele dosis tydens `n vakansie ete.

praat altyd met jou dokter of apteker as jy onseker is oor hoe om jou dosis aan te pas.

Moenie honger ly. Hierdie truuk kan jou help om te verhoed dat swak voedselkeuses te danke aan die honger: Eet `n ligte ete voordat jy `n party by te woon uit later ooreet (of uit die eet van voedsel wat jou simptome kan veroorsaak) te hou. Maar, as die eet van `n klein maaltyd voor die party en dan eet klein porsies weer by die partytjie is `n verandering van jou roetine, moet jy dalk meer meds neem, sê Birk. "As jy die hele dag is peusel, dan is dit dalk sin maak om die ensieme te neem met gereelde tussenposes van elke vier tot ses uur [in plaas van by etes]," sê hy. "Interval dosering werk effens minder as maaltyd dosering, maar is nog steeds doeltreffend."

Wei sinvol. Vir `n party wat vroeg begin en gaan laat, met `n eindelose stroom van klein plate of snacks, jy het oor die algemeen drie opsies, sê Hart: "Voortdurend weiding en voortdurend neem ensieme, die keuse van diskrete snacks, of weiding sonder ensieme en die aanvaarding van die gevolge. "

Hart onlangs gedien as deel van `n span van die Amerikaanse Gastroenterological Vereniging dat sowat 1000 mense met spysverteringstelsel gesondheid betref ondervra. Hulle het bevind dat ongeveer een uit elke vyf vermy sosiale geleenthede as gevolg van hul toestand. Hart voer aan dat mense met EPI hoef nie te vermy kuier saam met vriende en familie - jy net nodig het om te weet wat jy eet. Hart voeg by dat as jy peusel op vetvrye opsies, soos vrugte, jy nie PERT nodig. Wanneer jou snack plaat is vol fattier tarief soos neute en sjokolade, doen jy.

Wees slim oor alkohol. As jou EPI is wat verband hou met sistiese fibrose, kan jy waarskynlik geniet `n klein bedrag van alkohol, sê dr Uradomo. Maar die NPF beveel dat mense met ander pankreas voorwaardes alkohol heeltemal moet vermy en neem stappe om te bly gehidreer.

Kry `n goeie nagrus se. Bywoning van partye kan jy gooi af jou roetine, onderbreking van jou slaap skedule. Maar volgens navorsing gepubliseer in die Julie 2014-uitgawe van Huidige Diabetes Verslae, wanneer mense nie genoeg slaap kry, kan hulle selfs meer geneig wees om af te eet skedule, eet te veel, en maak arm dieet keuses. Wat meer is, het die navorsers opgemerk dat mense met `n chroniese toestand wat gereeld medikasie meer laks met self-sorg in hierdie tye vereis. Onthou: Jy hoef nie om te draai `n uitnodiging, maar jy moet probeer om die huis vroeg genoeg kry om `n goeie nagrus kry.

Bel jou dokter oor die simptome. Moenie aanvaar dat enige nuwe simptome of ongemak is net EPI waarnemende up na `n vakansie party. "As jy `n baie pyn of `n baie diarree wat atipiese vir jou, selfs al is jy toegegee ervaar, moet jy nog steeds kry mediese sorg in geval iets anders aan die gang is," sê Birk.