6 Gesonde kos wat jy moet nooit toe te voeg tot jou smoothie

Inhoud

Video: how to lose body fat - six ways to reduce neutral fat at breakfast
Video: banana benefits | six great reasons to eat bananas every day

julichka / Getty Images

Boerenkool en koljander? Dis kind goed. Dit is 2015, wat beteken dat jy waarskynlik vir die toevoeging van enigiets om jou smoothies. Maar net omdat iets is mal goed vir jou beteken nie moet jy dit vashou in jou blender en druk "pols." bewys nodig? Hierdie ses bestanddele is gewaarborg om smaak of tekstuur jou smoothie ruïneer, of selfs breek jou gunsteling kombuis toestel.

1. Mosterd Greens

Heck ja, hulle is gepak met voeding. Maar rou, het hulle `n duidelike pittige geur wat selfs nie die soetste vrugte op aarde ten volle kan masker het. Vashou aan boerenkool of babaspinasie vir jou groen smoothies, en red hierdie full-gegeurde blare vir opskudding-skyfies en sautés plaas. Niemand sal dink jy swakker daarvoor-belofte is.

2. Rou Beets

Wat diep magenta kleur is so mooi, reg? Maar tensy jy `n Vitamix het, wegbly van die gooi van hierdie rou wortel groente in jou drink. A ho-hum blender is net regtig in staat blitzing jou beet in die tekstuur van vinnig kook hawermeel-ew. As jy wil `n rooi smoothie doen, kook en skil jou beet eerste. (Wikkel hulle in foelie en bak by 425˚ vir `n uur sal die truuk doen.)

3. Vars gemmer

In teenstelling met wat kunstig gefotografeer smoothie resepte kan raai, kan jy nie net gooi `n knop van vars gemmer in jou blender en kry `n heerlike, eenvormig gegeurde drankie. In plaas daarvan, sal jy `n smoothie wat meestal gingerless met `n paar random, pittige stukke gemmer swaai regdeur smaak kry. VitamiX mense ter syde stel, altyd fyn maalvleis of rasper jou gemmer voor die gooi dit in die blender.

4. Seldery

Jy weet daardie draderig stukkies wat jy kry wanneer jy byt in `n stuk rou seldery? Hulle is fyn wanneer jy peusel op `n steel, maar as jy probeer om te drink dat jy waarskynlik gaan gag. Plus, laat ons eerlik wees: Dit maak jou smoothie smaak soos Thanksgiving vulsel. Net daar nie gaan nie.

MEER:Die 6 Skoonste proteïenpoeiers Vir Jou Smoothie

5. Hele Datums

Video: How To Lose Body Fat - Six Ways To Reduce Neutral Fat at Breakfast

Geen twyfel, veselryke datums is `n beter smoothie versoeter as dinge soos suiker, heuning, of agave. Maar selfs na vermenging hele datums vir 5 minute, die beste wat jy gewoonlik kry is taai stukke wat nie soet die datums `eweredig hoef te versprei. Jy kan hulle geheel en al toe te voeg tot jou drink, net kap dit fyn eerste of week hulle in warm water vir 15 minute om dit te versag het.

6. Ice

Video: Banana Benefits | Six great reasons to eat bananas every day

Wag, nie `n smoothie ys nodig? Beslis nie-en in waarheid te sê, jou drank is beter daaraan toe sonder dit. Ice verdun smaak `n smoothie se en laat die tekstuur slikkerig en waterige. Om nie te praat oor `n tydperk, dit heeltemal verwoes die lemme van jou blender. As jy graag jou smoothie koue, gebruik bevrore vrugte en verkoel vloeistowwe (lees: geen amandel melk uit die karton wat al sit in jou spens) plaas.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante