26 Hierdie bladsy bevat tans snacks wat voldoen vir ure

Wanneer jy dit oorweeg gaan op `n lae-carb dieet of bloot die vermindering van koolhidrate, volledige etes is `n bietjie makliker om te beplan - eet al die vleis en groente is altyd `n goeie opsie! Maar dit is lekker om te chow op iets wat `n bietjie ligter as `n steak of vol hoender ete wanneer dit snack tyd.

Gelukkig, hierdie lae-koolhidraat snacks van regoor die web beskikbaar. Hierdie happie resepte smaak groot, is maklik om voor te berei en is goed vir jou ook. So of jy nou carbs skop op die randsteen vir goeie of net help om jou liggaam te herstel, gee hierdie lae-koolhidraat snacks `n drie.

26 lae-koolhidraat Snacks

1. Avokado Chips

Het jy nog `n rede nodig het om te eet avokado? Waarskynlik nie, maar net in geval, hierdie avokado chip is `n moet-probeer en neem geen tyd om voor te berei. Eenvoudig meng avokado met sout, kaas en geurmiddels, dan plat die gesonde vrugte in skyfies. Bak `em en jy ernstig heerlike, beter-as-skyfies skyfies het.

Photo: culinair evenement Goes Primal / Low-Carb Avokado Chips

2. Blackberry Coconut Fat bomme

Video: The Great Gildersleeve: Leila Leaves Town / Gildy Investigates Retirement / Gildy Needs a Raise

As jy op soek is na `n gesonde vette verhoog, kan hierdie lae-carb vet bomme help. Gemaak met klapper botter, klapperolie, bessies en suurlemoensap, dit is `n geweldige opsie as jy na `n ketogeniese dieet.

3. Black Pepper Bees Biltong

As jy net gehad het vulstasie beef jerky, is jy in vir `n aangename verrassing wanneer jy hierdie beesvleis peper weergawe probeer. Opgekikker met Worcestersous, sojasous en jou gunsteling bier, hierdie beef jerky is `n heerlike on-the-go low-carb snack.

Photo: beef jerky / PopSugar

4. Buffalo Chicken selderystingels

Seker, buffels hoendervlerkies is lekker. Maar wat as jy kon die buffel hoender smaak gekombineer met `n crunchy selderystingel in elke happie hê? Sê hallo vir hierdie maklike stokke. Gebruik gaar, oorskiet hoender om hierdie vinnige snack of bykos te maak. Jy kan terug te sny op die mayonnaise, te of selfs `n grill hoender gebruik as jy min tyd het. A sport wedstryd-waardig lae-carb snack in `n paar minute? Ja asseblief.

5. Wink Jalapeno sampioen Bites

Soos jou kos warm en pittige? Toe sê hallo vir jou gunsteling nuwe lae-carb snack. Gereed in 15 minute, hierdie eenvoudige resep packs-immuniteit stimuleer, -Voeding verpak sampioene met kaas en jalapenos. Jy kan selfs voeg happiegrootte stukkies hoender of kalkoen en maak dit `n volledige maaltyd.

6. Wolk Bread

A brood alternatiewe met net drie vereiste bestanddele, sal jy nie glo hoe lekker hierdie graan-vrye brood is. Steek dit in `n gunsteling hummus of top met jou gunsteling neut botter vir `n vul snack wat jy nie sal laat voel opgeblase.

Photo: Wolk Bread / The Big Apple Mama

7. Crispy Parmesaan tamatie Chips

Op soek na `n nuwe manier om `n gesonde skyfies te maak? Dan moet jy hierdie tamatie chips probeer. Jy sal sny groot, sappige tamaties in dik snye en drup dit oor met voordeel-ryk olyfolie. Na hulle sprinkel met parmesaankaas en Italiaanse geurmiddels, sal hulle stadig bak vir `n paar uur. Die resultaat is `n skinkbord vol low-carb snacks wat eintlik goed vir jou!

Photo: Crispy Parmesaan tamatie Chips / Sugar-Free Ma

8. Maklik Hummus

Voeg `n bietjie opwinding om die groente in jou lewe met my super eenvoudige basiese hummus resep. Met net `n handjievol van bestanddele en net een stap voor te berei, gebruik hierdie lae-carb snack wanneer jy munching op `n vesel hupstoot te voeg.

9. Maklik Pizza Bites

Hierdie graan-vrye pizza byt is gemaak met `n mengsel van amandel en klapper meel. Hulle is maklik om aan te pas met jou gunsteling geurmiddels, maar ek is lief vir die voorgestelde knoffel, tiemie, oregano en basiliekruid voorstel. Ek sal die pepperoni ruil vir Turkye pepperoni of selfs `n paar van die opsionele bestanddele by te voeg, soos sampioene, soetrissies of olywe. Dit is een volwassenes en kinders gelyk sal is lief vir.

10. Maklik pampoen Quick Bread

Hierdie vinnige brood sal voldoen aan jou soet tand die all-natuurlike manier - jy kan gebruik maak van die kristal versoeter voorgestel of plaasvervanger esdoringstroop plaas. Dit is gelaai met pampoen smaak en die bestanddele wat goed paar met dit- dink kaneel, neutmuskaat, wonderpeper en okkerneute. Dien hierdie pampoen brood met `n klop van gras gevoer botter.

Photo: Maklik pampoen Quick Bread / I Breathe, ek is honger

11. Vyf-Ingredient Gebakte Blomkool Tots

Tater sopies is die perfekte snack: draagbare, maklik om te eet en super lekker. Hulle is veral lief vir die kleuter en skoolgaande skare. Maar het jy gesien wat in daardie bestanddeel lyste? Gelukkig, kan jy jou eie lae-carb snack weergawe maak, te danke aan hierdie blomkool resep. Met net vyf bestanddele wat gebak in plaas van gebraaide, sal jy nie glo hoe baie beter hierdie weergawe smaak.

12. Vier-Ingredient Gesonde Almond Donuts

As ek geweet het wat donuts was so eenvoudig, sal Ek hulle gemaak het eeue gelede! Hierdie is bereid om met net vier bestanddele, amandel meel, heuning, eiers en koeksoda en is heerlik as `n gesonde snack of selfs nagereg. As jy wil hê hulle moet neem na die volgende vlak, probeer hulle met my sjokolade versiersel resep.

13. vrugte kebabs

Video: The Great Gildersleeve: Marjorie the Actress / Sleigh Ride / Gildy to Run for Mayor

Moeite om die kinders om hul vrugte te eet? Ek is mal oor hierdie vrugtige low-carb snack. `N Kombinasie van jou gunsteling vrugte saam met blokkies rou cheddar sal die kleinste familielede bedel vir meer.

14. Gesonde Sjokolade en Coconut Bliss balle

Video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree

Wanneer jy `n lae-carb snack te peusel op-die-go nodig, pak hierdie saligheid balle. versoet met medjool datums en klapper en vol amandels, haselneute en kakao, hulle is `n heerlik lekker opsie.

Photo: Gesonde Sjokolade en Coconut Bliss balle / Die georganiseerde Huisvrou

15. Hoë-proteïen, lae-koolhidraat Brownie Nagereg

Dit is een van die fudgiest, chocolately brownies jy eet - en een van die beste vir jou ook. Perfek geskik as `n snack, hierdie brownies is pretty much `n gesondheids-voedsel. Veselryke swart bone voeg proteïen, terwyl kitskoffie verleen `n ryk smaak dit is onmoontlik om nie te lief.

16. Kale Chips

Kale het meer voordele vir die gesondheid as byna enige veggie, maar dit is nie net vir slaaie nie. Die-vitamien verpak boomryke groen verander in crunchy, sout skyfies met hierdie resep. Met net olyfolie en geurmiddels, hierdie lae-carb snack is vol goeie-vir-jou voordele. Probeer die opsie kalk en chili: yum!

17. Lemon kaaskoek Drinkplekke

OK, so hierdie suurlemoen kaaskoek bars dalk `n bietjie meer nagereg as versnapering wees, maar as jy al ooit gely aan `n mid-middag insinking, weet jy soms dit is net wat in orde is. Hierdie kaaskoek is een wat jy kan skuld-vry eet. Met `n amandel meel en klapper olie kors en `n kaaskoek gemaak met vars suurlemoensap, kan jy nie verkeerd gaan.

Photo: Lemon kaaskoek Bars / eenvoudig, Taralynn

18. Mini Pepper Nachos

Jy sal nie die tortilla skyfies mis wanneer jy probeer om hierdie Nachos. Al jou gunsteling toppings bedien in mini paprika plaas en afgewerk in die oond, maak vir `n helder basis met melty kaas en bevestiging soos vars tamaties, avokado en nog baie meer. Hierdie lae-carb snack werk selfs as `n vinnige weeknight aandete - net `n groter groep!

19. Geen-Bak Almond Botter Drinkplekke

Is daar enigiets beter as gebakte lekkernye wat nie werklike bak vereis? Hierdie amandel botter bars is daar as een van die lekkerste, oond-gratis low-carb snacks rond. Met net ses bestanddele, jy waarskynlik alles byderhand om hulle op die oomblik maak. Hulle is maklik om te spaar in jou beursie te eet terwyl jy uit oor die dorp - geen jag meer af gesonde opsies by die geriefswinkel!

20. Geen-Bak sjokolade Quinoa koekies

Eet hierdie koekies as `n snack of geniet hulle as ontbyt. Hulle is gestop met proteïen (hallo, quinoa!) En natuurlik versoet, maar dit is die kakaopoeier en seesout combo wat regtig jy oor sal wen.

Photo: Geen-Bak sjokolade Quinoa koekies / eenvoudig Quinoa

21. Pecan Coconut balle

Geniet soet klapper flakes, crunchy pekanneute en metabolisme-bevordering hennep sade met hierdie geen-bak balle. Het die kleintjies te help met hierdie kind-vriendelike low-carb resep.

Photo: Pecan Coconut balle / Dr. Byl

22. pizza courgettes

Voeg `n kant van groente om dit za drang met hierdie pizza zucchini. Deur Die rede `n stomp kors vir courgette snye plaas, kan jy stapel op sous en kaas te hartelus in `n perfek geportioneerde manier. Groot vir naskoolse snacking!

23. Sout en Asyn Zucchini Chips

Vergeet koop sout en asyn chips by die winkel en maak hierdie plaas. Wat hulle nodig het net vier bestanddele - hoe eenvoudig is dit? - en is slegs 40 kalorieë per porsie. Gebruik `n mandolien as wat jy kan om die zucchini snye super kry skinny- wat sal help om hulle skerp up net soos jou gunsteling aartappelskyfies.

24. Sout Lime geroosterde neute

Wanneer jy nodig het op te kikker jou snacks maar hou `em low-carb, probeer hierdie kalk-geroosterde neute. Esdoringstroop voeg `n tikkie van soet en jy sal nie in staat wees om te weerstaan ​​die vars lemmetjiesap. Maak `n groot bondel en hou op die hand te werk en in die kombuis.

Photo: Salty Lime geroosterde neute / Dr. Byl

25. Gevulde sampioene

Terwyl dit `n bietjie van `n voorgereg as `n draagbare snack kan wees, dit is `n groot op die hand te hê wanneer jy dit nodig om `n skare te voed, selfs al is dit die naskoolse soort! Geëet word gestop met Turkye spek, knoffel, blomkool en gerasperde kaas vir `n super romerige tekstuur en smaak wat sal jou sokkies klap.

26. Baie Cherry Snack Bar

Vergeet diegene soet, verwerk gedroogd bars wat jy kan koop en maak jou eie snackbar! Met net vier bestanddele - `n natuurlike soet medjool datums, gedroogde kersies, kaneel en jou moer van keuse - dit is `n lae-carb snack dis wonderlik op die pad.

Photo: Baie Cherry Snack Bar / Dr. Byl