10 Maniere om avokado in jou dieet met `n maklike resepte sluit

Hola, peeps!

avokado is `n wonderwerk kos wat ingesluit moet word in ons daaglikse dieet. Dit verbeter nie net die gesondheid van jou hare en vel, maar het ook `n geweldige voordele van jou algemene gesondheid. Ongelukkig is die avokado was nie beskikbaar in die Indiese mark tot onlangs maar nou is dit min of meer beskikbaar in elke plaaslike groente winkel of mall. Ons kan hulle baie maklik koop en sluit hulle in ons daaglikse verbruik lys. Wonder hoe? Rol af!

10 maniere om Sluit Avokado in ons daaglikse dieet

As `n verspreiding: Avokado kan `n baie goeie verspreiding vir jou brood wees of jy kan eenvoudig gestel in op jou Burger en toebroodjie. Dit kan baie goed vervang die ongesonde kaas en mayonnaise op jou ontbyt tafel.

Maak `n smoothie: Jy kan die Avokado mash en voeg melk om dit `n maak smoothie uit dit uit. Dit smaak hemelse, glo my op hierdie punt.

slaai: Jy kan Avokado snye in jou normale of vrugteslaai om dit `n punch van smaak en geur te gee. Dit smaak nie net goed, maar sal ook die groot voordele van Avokado.

Soet en suur Avokado: Laat ek jou vertel `n vinnige en gesonde aand snack met behulp van hierdie awesome kos. Mash een Avokado en voeg sout na smaak. Druk `n halwe suurlemoensap en voeg `n paar heuning soos per jou smaak aanpas. Het dit elke aand wat sal help om jou volle te hou en sal ook help in die behoud van die vel gesond.

Tuna met Avokado: Chef Joey Matthew gee `n fantastiese resep wat Avokado. Hy pare hierdie wonderlike vrugte met tuna en spinasie. Hy smaak aan die hele voedsel met `n paar Rosemary. Voila!

Mexikaanse Dip: Jy kan gaan internasionale en voor te berei `n paar ongelooflike Mexikaanse dips met Avokado. Guacamole, kan `n Mexikaanse dip wat `n Zing kan byvoeg by jou kos voorberei word deur die gebruik van Avokado botter.

Toebroodjie: As jy lief is Toebroodjies, sal jy mal oor hierdie een! Neem twee stukke brood en versprei die Avokado verspreiding. plaas dan `n paar slaaiblare en hoender stukke tussenin en het dit tot jou vreugde!

Hoenderslaai: As jy `n fetish vir slaaie, dan sal hierdie voorbereiding jou baba wees. Jy kan `n paar vye, hoender en avokado stuks Voeg by `n bak en gooi dit in Olyf olie vir `n lekker slaai resep. Dress die slaai met olywe en slaaiblare.

vark: Vir diegene wat lief is Vark, sal jy ook lief vir hierdie! Chef Nikhil Chib berei hierdie slaai vir die gewig bewus vark liefhebbers, Hy gooi vark, knoffel en groente in die lig Olyfolie en geklee met Avokado, jalapenos en sprietuie vir daardie jazz van varsheid.

Mango Fever: Dit is somer en hoe kan ek mango vergeet? neem mango`s, Avokado en pynappel en slange voeg by dit en gee jouself `n Mango verrassing in Internasionale styl.

Dis al, mense! Hoop jy hou die resepte

Jy kan die video hier kyk: