10 Gesonde kids` snacks jy `ll lief, te

Dis rug-aan-skool tyd en as jy het kinders by die huis, wat waarskynlik beteken dat jou spens is vasgesteek met familie pakke van snacks wat nie goed is vir jou en is nie goed vir jou kinders-maar man is hulle gerieflik. Met al die nuwe voedsel op die mark, die snack paadjie kan `n uitdagende plek vir `n gesondheidsbewuste ma wees wat probeer om haar kinders voedsame kos te voed en te verhoed dat onnodige versoekings vir haarself.

"Wanneer dit kom by snacking, wat goed is vir die kind goed is vir die ouer," sê Elizabeth Ward, RD, skrywer van MyPlate vir Mammas, Hoe om jouself en jou gesin beter Feed. "Ek het nie `n onderskeid tussen wat kinders eet vir snacks versus wat ouers moet eet maak. Jy kan kinders van alle ouderdomme dieselfde kos, jy die porsiegroottes verander voed. "Sien Wyk se 6 Nuwe reëls vir Snacking.

Ward sê snacks moet bestaan ​​uit die hele voedsel, waar moontlik, en moet proteïen en koolhidrate en vesel bevat as jy dit kan druk in ook.

ons weet jy gaan wil te gakauw op jou kinders se snacks. Dit is hoekom ons het gevind dat die gesondste opsies daar buite. Hier, 10 gesonde kinders snacks mammas en pappas sal wil steel.

Dit is die suiwerste Pops wat jy kan koop in `n sak. Quinn is organiese en nie-GMO-plus, dit kom in `n composteren, microwavable sak sonder chemikalieë (wat is goeie nuus met inagneming van die onlangse studie te koppel chemikalieë in mikrogolf popcorn om hartsiektes). En vergeet van die valse botter smaak: Quinn se nie bevat nie enige preserveermiddels of bymiddels bevat, en die parmesaankaas is rBGH-vry. Ons absoluut mal oor die Vermont Maple Sea Salt geur vir `n soet verrassing naskoolse dis heeltemal nie-giftig.

MSRP: $ 4,99 per boks (2 pakkette in elk)

beskikbaar: Amazon, Whole Foods Markte, Dean DeLuca, kies supermarkte Shaw se Abesmarket.com, Mamma se Organiese mark, en onafhanklike markte regoor die land.

Vries-gedroogde vrugte kan maklik `n kieskeurig eter verander haar verstand. As `n plus vir ma, hierdie Geroosterde groente is eenvoudig en suiwer, wat niks anders as mielies, ertjies, wortels, tamaties, en rooi rissies. En hulle is pret vir die hele gesin, met `n pragtige snap en `n verrassende soet wat sal hulle hou reik na meer. Net een porsie het 150% van jou daaglikse vitamien A en vitamien C-en dit is gelyk aan `n bediening van groente.

MSRP: $ 4,99 vir `n 2,25 miljoen onse pakket

beskikbaar: Whole Foods, Vons, Ralphs, Lassens, spruite, Shaws, Wegmans, Stop en Shop, Piggly Wiggly, Giant Eagle, Kinney Drug, Kerr Drug, Rite Aid, walgreens.com, drugstore.com, Amazon.com, GNC, en ander winkels regoor die land.

Komaan Gaan lewer op sy belofte: met 5 g proteïen, `n ton van MUFAs, en net organiese, nie-GMO, en glutenvrye bestanddele, dit is een van die skoonste vorms van energie jou kind se ontbyt bak nog ooit gesien het. Die beste van alles, sal jy beide is lief vir die smaak: Dit is perfek versoet met organiese agave nektar en het net 8 g suiker.

MSRP: $ 6,99 vir 11 oz sak

beskikbaar: Peet se Koffie Tee landwyd, kies Whole Foods

Niks maak die einde van `n skooldag soeter as `n yskoue popsicle. Ongelukkig het die meeste is gelaai met hoë fruktose koring stroop. Maar nie hierdie lekkernye: elke romerige Yasso bar gemaak met probiotika-ryk Griekse jogurt, hormoon-vrye melk, en 15% van jou daaglikse kalsium. Ons is lief vir die gedemp suiker en romerige konsekwentheid (ons gunsteling is aarbei). En elke smaak het slegs 70 kalorieë en packs `n hele 6 g proteïen!

MSRP: $ 4.49- $ 5.49

beskikbaar: Natuurlike en tradisionele Kruideniers landwyd, insluitend Whole Foods, Kroger, Safeway, Wegman se Costco, en BJ`s

Stap ter syde stel, koppie en lepel. GoGo squeeZ-appelmoes in `n handelbaar, hersluitbaar, BPA-vrye sakkie-is die uiteindelike on-the-go snack. Gooi dit in haar kosblik, en jy sal voel goed om te weet dat sy slurp net 60 kalorieë, geen kunsmatige smaak, geen kunsmatige suikers, en geen preserveermiddels. (Die sakke het gekom in organiese.) Maar dieet Mammas, pasop: Dit bevat 12 g suiker, wat nie sleg is vir appelmoes, maar moenie oorboord gaan!

MSRP: $ 2.99 vir 4-pack

beskikbaar: Groot kleinhandelaars landwyd, insluitend Walmart, Doel, Costco, Kroger, en Whole Foods

Het jou kinders in ewigheid gesmeek vir jou om skyfies te pak saam met hul toebroodjies? Met `n beter manier Snacks, kan jy uiteindelik `n goeie oor om dit te doen voel. Hulle is gemaak van organiese uitgeloop volgraan en sade, sonneblom olie, en quinoa, om `n paar van die gesonde bestanddele te noem. En vergeet vet. Hierdie glutenvrye, GMO-vry Munchies is ons nuwe gunsteling skyfies, veral die Sweet Chili en Sweeet Aartappel geure. O ja, en hulle is gepak met MUFAs, geen cholesterol, lae natrium, en bevat geen suiker. Jy sal `n uitgeloop omskep deur die eerste hap wees.

MSRP: $ 3.29- $ 3.49

beskikbaar: Whole Foods, Wegman se Fresh Market, spesiale kruidenierswinkels

In beursie elke ma se string kaas is as alomteenwoordige as `n lipstiffie buis. Dit is die ideale draagbare herlaai vir jou of jou kind. Hierdie string kaas neem die eerste plek in ons boek, want dit is laer in vet en cholesterol as `n paar ander groot handelsname. Kry 20% van jou daaglikse kalsium en `n hele 8 gram van proteïen-al uit `n stuk hout gemaak van suiwer, organiese melk.

MSRP: $ 4.99- $ 5,99

beskikbaar: Natuurlike kos winkels en groot landwye kleinhandelaars, soos Whole Foods, Shoprite en Spec se

Hierdie groot-proe rak-stal sjokolade melk het die trifecta van organies, net 1% melkvet, en nie te soet-alhoewel dit pragtig sal voldoen aan jou middag sjokolade drange. Gooi hulle in met middagetes jou kinders se of hulle dien met vrugte en klappers vir `n aansienlike middag snack. Hierdie lekker organiese drank is beskikbaar in sjokolade, aarbei en vanielje en kom in 8-oz pakkette, 4-pakke en 12-pack gevalle.

MSRP: $ 1.19- $ 1.39

beskikbaar: In kleinhandelaars oor die Amerikaanse

Hierdie bros bars maak vir `n groot middag snack of `n na-ete bederf. Ons hou van wat hulle is organiese, gemaak met 8 g van volgraan, bevat kalsium en yster, en hoef nie kunsmatige geurmiddels of hoë-fruktose koring stroop. Hulle is beskikbaar in geure soos sjokolade, sjokolade chip, grondboontjiebotter, en koekies `N room en bevat slegs 9 g suiker per bar. Ons beveel aan dat jy dit met `n glas afgeroomde of 1% melk om dit `n meer bevredigende proteïenryke snack maak.

MSRP: $ 0,89

beskikbaar: Hulle kan gekoop word by kruideniersware winkels landwyd, insluitend Doel en Whole Foods.

Dit organiese jogurt is `n groot bron van kalsium, vitamien D, en proteïen vir jonger kinders. Bo dit af met vrugte soos gesnyde aarbeie of bloubessies, of voeg `n bietjie van die organiese gedroogd ons vir `n prettige crunch kinders sal hou aanbeveel. Mammas sal graag dat hierdie handelsmerk is redelik laag in suiker (13 g) terwyl hy nog die verskaffing van `n groot romerige smaak soos aarbei, piesang en aarbeie, ys, en aarbei vanielje.

MSRP: $ 3,69

beskikbaar: In kruideniersware winkels landwyd