Hoe om jou kinders te mislei met die goed eet

Onthou kleuterskool? Jou grootste bekommernis-as jy verlede sou kry opgetel vir etiket-was werklik kind-grootte. Kinders deesdae veel, veel groter probleme.

Kinderjare vetsug het die hoogte ingeskiet 300% sedert 1976, volgens die International Journal of Obesity. En terwyl die verduidelikings is eindeloos-alles van die lewe in `n LEKKER kitskos wêreld, om die hantering van potensieel obesogenic chemikalieë, soos bisfenol A-die feit bly staan ​​dat kinders nou te doen het met lewenslange gewigtige kwessies. Maar kan ons voorsien wat kleuters die drumpel van baba vet sal steek om ernstige vetsug? Volgens `n nuwe studie gepubliseer in November se International Journal of Obesity, ons kan.

Video: The transformative power of classical music | Benjamin Zander

Meer van Voorkoming: Gesonde Gewoontes Kids Love

Video: 2016 Personality Final

Navorsers waargeneem 6800 kindergarteners en geïdentifiseer verskeie sterk voorspellers van erge vetsug, insluitende `n ma wie se vetsugtig voor swanger raak, gebore om `n ma met gestasie diabetes, en geen verrassing hier-drink soet dranke. Trouens, kindergarteners wat verbruik word weekliks soet drankies was meer as twee keer meer geneig erg oorgewig te wees.

Die probleem kan lyk oorweldigend, maar dit hoef nie te wees nie. Navorsers het `n paar eenvoudige, alledaagse gedrag wat gehelp verminder die kanse vir vetsug geïdentifiseer:

• Kindergarteners wat vrugte ten minste een keer `n week geëet het, was drie keer minder geneig erg oorgewig te wees.
• Kinders wat dagsorg bygewoon gekap hul kans deur `n derde, wat navorsers vermoed is te danke aan-volwasse gelei fisiese aktiwiteit en minder toegang tot soda.
• Kinders met `n sterk slaaptyd reëls het ook minder van `n vetsug risiko.

Kry kinders om goed te eet is natuurlik makliker gesê as gedaan, maar `n ander onlangse studie bied `n nuttige truuk om ouers: Kies jou woorde versigtig. In `n smaak toets, 72% van 4 en 5 skrapers verkies die smaak van `n "gesonder" snack in vergelyking met snacks sonder die "gesonde" etiket-selfs al het beide voedsel was presies dieselfde.

Vir meer maniere om jou kinders te kry om goed te eet, check 10 Gesonde Kids Snacks dat jy en jou kinders sal hou.