Emosionele uitputting kan lei tot geraas sensitiwiteit

Vroue vandag uitgeput en gespanne! Tussen werk, kinders, huiswerkies, en sosiale verpligtinge, vroue vandag is besiger en meer moeg as ooit. Een onlangs ontdek gevolg van hierdie uitputting is hipersensitiwiteit te klink, wanneer die geraas vlak van `n normale gesprek ongemaklik hard kan lyk.

Nou weet jy hoekom sekere musiek wat jy kan beklemtoon, hoekom hard-praters jy dalk ontstel, en waarom verkeer geraas kan maak dat jy voel `n bietjie stomp geword.

Wetenskaplikes by die Karolinska-instituut en Stockholm Universiteit se Stres Navorsingsinstituut in Swede gekyk na hoe sensitief vroue onmiddellik na `n paar minute van kunsmatig geïnduseerde spanning was om klanke. Die studie bou op vorige navorsing toon `n verband tussen stres, emosionele uitputting, en hoor probleme soos tinnitus, `n konstante trillings in die ore.

"Ons weet dat stres en verhoor verband hou, en dat dié met stresverwante versteurings dikwels wanaangepaste reaksies op akute stres te vertoon," verduidelik Dan Hasson, PhD, `n medeprofessor in die departement van fisiologie en farmakologie die Karolinska Instituut se wat ook geaffilieer met die spanning Navorsingsinstituut. Hasson en sy mede-navorsers het besluit om dieper deur die ondersoek na die uitwerking van akute stres op hipersensitiwiteit te klink in mense met verskillende vlakke van chroniese emosionele uitputting grawe. Hul belangrikste vraag: Sal mense met chroniese emosionele uitputting wees meer sensitief vir klank nadat hulle blootgestel aan kort termyn stres?

Waarneming van eksperimenteel veroorsaak stres: Om die antwoord te vind, het die navorsers blootgestel 208 vroue en 140 mans 23 tot 71 jaar oud en met `n lae, medium, of `n hoë vlakke van emosionele uitputting, tot vyf minute van eksperimenteel veroorsaak stres. Dat stres het drie vorme: fisiese (plasing van een van hul hande in ys), geestelike (prestasie op `n rekenaar-gebaseerde toets), en sosiale (waargeneem).

Die resultate: Vroue met `n hoë vlak van emosionele uitputting was meer sensitief vir klank na kunsmatig veroorsaak stres as diegene wat nie uitgeput is. Sommige vroue ervaar hoor klank op 60 desibel - die vlak van `n normale gesprek - as `n geraas so hard dat dit ongemaklik vir hulle. Mans in die studie het `n soortgelyke reaksie, maar dit was nie statisties beduidend nie.

Skakel tussen stres en die gehoor: So wat doen hierdie resultate beteken? Van `n breë perspektief, is daar `n duidelike verband tussen verhoor probleme en stres, Dr. Hasson sê, so wanneer `n vrou doen voor `n gehoor probleem om haar dokter, moet potensiële stressors in haar lewe ook geëvalueer word.

Daar is ook `n paar implikasies in terme van fisiologie: Gesondheidssorgpersoneel mag in staat wees om stres hormoon vlakke gebruik om die risiko te bepaal vir die aanhoor van probleme in emosioneel uitgeput vroue.

"Dit was interessant om die individuele variasie tussen die vakke te sien in terme van hul sensitiwiteit vir stres," sê Jonas Berg Quist, PhD, `n chemie-professor aan Uppsala Universiteit in Swede en `n mede-outeur van die studie. "Die studie bied nuwe en opwindende data wat daarop dui doel biochemiese merkers, soos streshormone, kan met verloop van tyd ontleed word."

Die navorsing wys ook daarop `n behoefte om die moontlike gevolge te erken dat hulle té sensitief vir klank. Hipersensitiwiteit teenoor klank kan aanskakel vir sommige mense, en hulle gedwing om hulself te isoleer en te stresvolle situasies te vermy.

"Dit is ook belangrik om daarop te let dat, pre-stress, daar was geen verskil in sensitiwiteit vir klank tussen die emosionele uitputting groepe," sê Hasson. Die emosioneel uitgeput vroue ontwikkel hipersensitiwiteit vir net klink nadat hulle blootgestel is aan een van die akute stressors. "Dit is belangrik klinies, omdat daar `n behoefte aan `n vorm van stres in hierdie pasiënte ten einde `n behoorlike verhoor assessering en behandeling maak oorreed kan word," verduidelik hy.

Wat dit beteken om die gemiddelde persoon: Al hierdie dinge kan implikasies vir die gemiddelde persoon het. As jy emosioneel is uitgeput van die werk af, uit die sorg van kinders en familie, van `n gebrek aan slaap, of enige kombinasie van hierdie omstandighede, aandag te gee aan veranderinge in jou verhoor, veral nadat jy is blootgestel aan `n kort termyn stressor. As jy simptome soos lui in jou ore of skielike harde geluid sien, praat met jou dokter.

Probeer ook om te bestry bronne van jou emosionele uitputting. "Moenie probeer om alles te doen in `n keer. In plaas daarvan, stel prioriteite," beveel LeslieBeth Wish, PhD, `n sielkundige en maatskaplike werker in Sarasota, Florida. As jy begin beklemtoon en oorweldig te voel, neem `n breek en moenie bang om `n paar van jou verantwoordelikhede delegeer aan jou lewensmaat of kinders, sê sy.