11 Wenke vir die neem van beheer sonder om jou lessenaar
Wanneer jy beklemtoon by die werk, sal `n twee-uur diep massering waarskynlik doen die truuk. Maar helaas, vir die meeste van ons, `n massage is nie `n haalbare korporatiewe koste.
Net so is, is dit belangrik om ons stres in toom te hou - veral by die kantoor. In `n onlangse opname van die American Psychological Association het bevind dat een derde van werknemers ervaar chroniese stres wat verband hou met werk. Chroniese stres is wat verband hou met `n verhoogde risiko van `n beroerte en hartaanval, en kan `n aantal ander gesondheidsprobleme, insluitend aknee, vetsug en depressie groot maak.
Uit te vind hoe om die amp te verminder stres by HuffPost Healthy Living.
Meer van HuffPost Healthy Living:
De-Stres wysheid van regoor die wêreld
Die ergste Foods Vir Stres
Die beste plekke om De-Stres
- Die beste en ergste kos vir vertering
- Hoe vakansie stres sneller probleme
- Die beste en die ergste lande vir hartgesondheid
- 7 Maniere stres raak Manne gesondheid
- Gesonde kombuis krammetjies te hou en om die huis
- De-stress jou dieet, de-stress jou lewe
- Die ergste voedsel vir jou vel
- 6 Voedsel om gewig te verloor sukses
- November Super
- 8 Seisoene maniere om te chill out
- Verrassende tekens jy weer beklemtoon word
- 5 Easy maniere om gesond te op `n stywe begroting eet
- 8 Little gewoontes wat optel tot `n gesonde hart
- Facebook aktiwiteit is weerspieëling van VS Vetsug pryse, studie bevind
- Allergie mites: don `t val vir hierdie seisoen
- Ergste voedsel vir stres
- Meer bewyse van die helende krag van musiek
- De-beklemtoon wysheid van regoor die wêreld
- 10 Gewoontes van hoogs optimisties mense
- 5 Asemhaling gereedskap om werkstres te breek
- Die drie groot streshormone, verduidelik