11 Wenke vir die neem van beheer sonder om jou lessenaar
Wanneer jy beklemtoon by die werk, sal `n twee-uur diep massering waarskynlik doen die truuk. Maar helaas, vir die meeste van ons, `n massage is nie `n haalbare korporatiewe koste.
Net so is, is dit belangrik om ons stres in toom te hou - veral by die kantoor. In `n onlangse opname van die American Psychological Association het bevind dat een derde van werknemers ervaar chroniese stres wat verband hou met werk. Chroniese stres is wat verband hou met `n verhoogde risiko van `n beroerte en hartaanval, en kan `n aantal ander gesondheidsprobleme, insluitend aknee, vetsug en depressie groot maak.
Uit te vind hoe om die amp te verminder stres by HuffPost Healthy Living.
Meer van HuffPost Healthy Living:
De-Stres wysheid van regoor die wêreld
Die ergste Foods Vir Stres
Die beste plekke om De-Stres
Die beste en ergste kos vir vertering
Hoe vakansie stres sneller probleme
Die beste en die ergste lande vir hartgesondheid
7 Maniere stres raak Manne gesondheid
Gesonde kombuis krammetjies te hou en om die huis- De-stress jou dieet, de-stress jou lewe
Die ergste voedsel vir jou vel
6 Voedsel om gewig te verloor sukses
November Super
8 Seisoene maniere om te chill out- Verrassende tekens jy weer beklemtoon word
5 Easy maniere om gesond te op `n stywe begroting eet
8 Little gewoontes wat optel tot `n gesonde hart
Facebook aktiwiteit is weerspieëling van VS Vetsug pryse, studie bevind
Allergie mites: don `t val vir hierdie seisoen- Ergste voedsel vir stres
Meer bewyse van die helende krag van musiek
De-beklemtoon wysheid van regoor die wêreld
10 Gewoontes van hoogs optimisties mense
5 Asemhaling gereedskap om werkstres te breek
Die drie groot streshormone, verduidelik
Hoe vakansie stres sneller probleme
Die beste en die ergste lande vir hartgesondheid
7 Maniere stres raak Manne gesondheid
Gesonde kombuis krammetjies te hou en om die huis
Die ergste voedsel vir jou vel
6 Voedsel om gewig te verloor sukses
November Super
8 Seisoene maniere om te chill out