`Mindfulness` waarskynlik` t genees jou rugpyn: studie

Voorstanders van-bewustheid gebaseer stres vermindering beweer dit kan verhoudings, geestesgesondheid, gewig en meer verbeter. Maar, een klagte is dit onwaarskynlik te los is laer rugpyn, sê navorsers nou.

Laer rugpyn nie reageer op die programme, wat meditasie, verhoogde selfbewustheid en oefening te omhels, volgens `n hersiening van sewe vorige studies.

Hoewel verbeterings kort termyn is aangemeld is, was "geen kliniese betekenis" gevind in terme van algehele pyn of gestremdheid wanneer bewustheid is in vergelyking met die standaard behandeling, sê studie hoofskrywer Dennis Anheyer. Anheyer is `n sielkunde navorsingsgenoot in die fakulteit van geneeskunde aan die Universiteit van Duisburg-Essen in Duitsland.

Sowat agt uit 10 Amerikaanse volwassenes sal laer rugpyn ervaar op `n sekere punt in hul lewens, volgens die Amerikaanse Nasionale Instituut van neurologiese afwykings en beroerte. Ongeveer een uit elke vyf van hulle gaan sukkel met chroniese lae rugpyn, wat gewoonlik drie maande of meer, wat is `n belangrike oorsaak van werkverwante ongeskiktheid.

Omdat daar geen onfeilbare behandeling van rug pyn bestaan, baie pasiënte probeer aanvullende terapie soos bewustheid.

Mindfulness programme, wat groei in gewildheid in die Weste, afgelei van die Boeddhistiese geestelike tradisie en word gebruik om te behandel pyn. Dit sluit in die vergadering meditation- loop meditation- Hatha joga en liggaam scan saam met die fokus aandag agtermekaar op verskillende dele van die liggaam.

Die sewe studies wat betrokke naby aan 900 pasiënte wat laer rugpyn gehad vir ten minste drie maande hersien. Ses van die studies is uitgevoer in die Verenigde staatsmanne die sewende in Iran.

Sommige pasiënte is aangebied standaard rugpyn behandeling, soos fisioterapie en oefening roetines wat daarop gemik is om die rug en abdominale muscles- voorskrif en oor-die-toonbank pyn te versterk medications- ys pakke en hitte packs- en spinale manipulasie en / of massering ( chiropraktiese sorg). In sommige gevalle word chirurgie aanbeveel vir chroniese rugpyn.

VERWANTE: Steroïede skote Bied geen lang termyn verligting vir Lae-rugpyn

Ander pasiënte wat betrokke is by bewustheid programme wat gemik is op die stress. Ses van die programme was variasies op `n agt-week program ontwikkel aan die Universiteit van Massachusetts. Die meeste het `n weeklikse 2.5 uur groep Sessie- een het ook `n dag-lange stil retraite.

Praktisyns is ook aangemoedig om betrokke te raak in 30 tot 45 minute van meditasie by die huis, ses dae `n week.

"Ons het gevind dat-bewustheid gebaseer stres vermindering kan pyn intensiteit afneem op kort termyn, maar nie by die langtermyn," het Anheyer.

Ten spyte van die negatiewe bevindings, Michigan ortopeed Dr. Rachel Rohde is nie gereed om te heers oor bewustheid as `n back-pyn behandeling.

Die grootte van die navorsing oorsig was relatief klein, het gesê Rohde, `n medeprofessor van ortopediese chirurgie aan die Universiteit Oakland William Beaumont School of Medicine.

Ook, is "pyn" anders waargeneem deur almal, het sy gesê. In die geval van chroniese pyn, mense is geneig om alles in hul vermoë probeer om beter te voel, wat dit moeilik maak om uit te vind presies wat werk en wat nie gebeur nie, het sy bygevoeg.

Die idee dat die verandering van die manier waarop jy dink kan die manier waarop jy voel verander - die veronderstelling van kognitiewe gedrag terapie - word gebruik as `n behandeling vir chroniese pyn, Rohde voortgegaan.

"Ek dink dat-bewustheid gebaseer stres vermindering is `n bietjie van `n uitbreiding van hierdie en waarskynlik sal baie goed werk vir `n paar en miskien nie so goed vir ander," het sy bygevoeg.

Die navorsers agter die nuwe review voorgestel dat toekomstige studies te kyk na spesifieke komponente van bewustheid programme, soos joga en bewus meditasie. Joga, sê hulle, is reeds gewys dat funksie verhoog en gestremdheid in pasiënte met `n lae rugpyn verminder.

Die uitslae is aanlyn 24 April gepubliseer in die Annale van Interne Geneeskunde.