6 Kook wenke wat tyd en geld te spaar

Jy hoef nie te veel tyd spandeer in die kombuis, of `n klomp geld spandeer, om goed te eet. Probeer hierdie wenke:

• Koop voedsel wat maklik om voor te berei, soos pasta en tamatiesous, rys en bone, of geblikte tuna verpak in water is.
• Beplan vooruit en kook genoeg kos om oorskiet te hê. Rys, vleis brood, of `n hele gaar hoender kan jou familie te voed vir `n paar dae. (Maak seker dat jy vries of verkoel oorskiet dadelik na hulle veilig om te eet te hou.)
• Koop vars vrugte en groente wat in seisoen. Koop net soveel as wat jy sal gebruik, sodat hulle sal nie sleg gaan.
• koop ook gevriesde of ingemaakte groente (geen sout bygevoeg) en ingemaakte vrugte verpak in sap. Hulle is net so goed vir jou as vars produkte en sal nie sleg gaan.
• Probeer ingemaakte boontjies soos nier, botter, Pinto, of swart boontjies. Hulle is gelaai met proteïen, kos minder as die voedsel en maak vinnige en maklike toevoegings tot jou maaltye.
• As jou plaaslike winkel nie die kos wat jy wil nie, of sy pryse is te hoog, gaan na `n ander winkel of mark jou plaaslike boere. Deel `n rit of die koste van `n taxi met vriende.