Hoe lank na cholesterol vlakke te verbeter?

Dit hang af van watter deel van jou lipiedprofiel verhef en hoe jy gaan oor die verlaging van jou cholesterol. Uiteindelik sal die resultate verskillend vir elke persoon.

Verhoogde trigliseriede (vette in die bloed plasma) is geneig om af te kom die vinnigste, gewoonlik in `n paar maande of selfs minder. Dit sal dikwels lei tot `n ooreenstemmende afname in jou totale cholesterol. Totale cholesterol is `n kombinasie van HDL (goeie cholesterol) en LDL (slegte cholesterol) - dus, `n skielike daling of styging kan potensieel misleidend wees. Jy moet aandag skenk aan jou vlakke van HDL en LDL om te bepaal of jy regtig het afgeneem slegte cholesterol en verhoog goeie cholesterol. As trigliseriede nie verhef, kan dit langer neem tot `n afname in jou totale cholesterol sien.

Die spoed waarmee jou cholesterol vlakke te verbeter het ook te doen met die metode wat jy in diens. Verandering van jou lewe deur middel van dieet en oefening is ideaal vir algemene gesondheid, maar dit kan `n geruime tyd vir cholesterol vlakke te verbeter. As, bykomend tot `n gesonde lewenstyl, jy neem is cholesterol-verlaging van dwelms per bestellings dokter se, kan jy die verbetering sien in so min as een maand. Raadpleeg jou dokter om te kyk of jy op die regte spoor.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Hoë Cholesterol Sentrum.

Leer hoe om te eet om jou gesondheid te verbeter.