kedlaguru.bid

Hoender-cranberry toebroodjie

Rev tot middagete met `n heerlike nuwe spin op die ou hoender toebroodjie uit Voorkoming se Ultimate Diet 7-Dag eetplan.

TYD: 5 minute

Porties: 1

2 el. verminderde-vet roomkaas (versag)

2 snye volgraan brood (geroosterde of untoasted)

2 el. cranberry blatjang, kruie, of smaak

1 ounce verminderde-vet cheddarkaas (dun gesny)

2 onse dun gesny hoenderborsie

appelskywe

Handjievol afgewerk bronkors of baba spinasieblare

Smeer 2 eetlepels sagte verminderde-vet roomkaas op 1 sny volgraan brood (geroosterde of untoasted). Versprei 2 eetlepels cranberry blatjang, kruie, of geniet op `n ander geroosterde sny. Vul toebroodjie met dun gesny verminderde-vet Cheddarkaas (ongeveer 1 ounce), in dun skyfies gesny hoenderborsie (ongeveer 2 onse), appelskywe, en `n handvol van afgewerk bronkors of baba spinasieblare.

Voedingswaarde Info:

Per porsie: 398 cal, 33 g pro, 40 g koolhidraat, 13 g vet, 7 g sit vet, 85 mg chol, 12 g vesel, 449 mg natrium

% Cal: 32% pro, 39% koolhidraat, 29% vet

Leer meer oor Ultimate Diet voorkoming se en kry die dieet se 7-dag eetplan!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
10 Gesonde middagete idees vir die hele gesin10 Gesonde middagete idees vir die hele gesin
Gars, botterskorsie, en swart boontjie slaaiGars, botterskorsie, en swart boontjie slaai
Portobello "philly cheesesteak" toebroodjiePortobello "philly cheesesteak" toebroodjie
5 Beter-as-beesvleis Burger resepte5 Beter-as-beesvleis Burger resepte
Hamburgers etes met 6 bestanddele of minderHamburgers etes met 6 bestanddele of minder
Versmoor tempe toebroodjieVersmoor tempe toebroodjie
Suid-strand dieet resepteSuid-strand dieet resepte
Die cranberry voordeelDie cranberry voordeel
Crispy vis toebroodjie met pynappel slawCrispy vis toebroodjie met pynappel slaw
Uit te wis selluliet: jou 7-dag eetplanUit te wis selluliet: jou 7-dag eetplan
» » Hoender-cranberry toebroodjie