Lae-vesel dieet kan teens` risiko vir hartsiektes, diabetes verhoog

Dinsdag 5 Junie, 2012 (HealthDay News) - Tieners wat `n lae-vesel dieet te eet is `n verhoogde risiko vir hartsiektes en diabetes, `n nuwe studie dui daarop.

Navorsers het gekyk na 559 tieners, ouderdomme 14 en 18, in Augusta, Georgia., En bevind dat hulle verteer `n gemiddeld van ongeveer een-derde van die daaglikse aanbevole hoeveelheid vesel. Slegs sowat 1 persent van die tieners het die aanbevole daaglikse veselinname van 28 gram vir vroue en 38 gram vir mans.

Tieners wat nie genoeg vesel geëet geneig om groter mae en hoër vlakke van inflammatoriese faktore in hulle bloed het. Beide van hierdie toestande is belangrike risikofaktore vir kardiovaskulêre siekte en diabetes, die Georgia Gesondheidswetenskappe Universiteit navorsers gesê.

Terwyl die studie het bevind `n assosiasie tussen lae-vesel dieet en tieners met hierdie risikofaktore, het dit nie bewys `n oorsaak-en-gevolg verhouding.

Die studie, vrygestel 1 Junie in die Journal of Clinical Endokrinologie en Metabolisme, ook bevind dat `n lae-vesel dieet is wat verband hou met hoër vlakke van algehele liggaam vet in vroue, maar nie in mans.

"Die eenvoudige boodskap is tieners nodig het om meer vrugte, groente en volgraan eet," sê studie mede-eerste outeur en been bioloog dr Norman Pollock in `n universiteit nuusvrystelling. "Ons moet aanbevelings te stoot om veselinname verhoog."

Hoë-vesel kosse insluit graan, graan, peulplante, en sekere vrugte en groente (wanneer dit nie oorgaar), volgens die American Academy of Pediatrics.

`N Beter begrip van die verhoudings en risiko`s van dieet, gebrek aan oefening en vetsug in kinders en tieners is veral belangrik in `n tyd toe ongeveer `n derde van die jeug in die Verenigde State van Amerika is oorgewig of vetsugtig is, het die navorsers gesê.

Hulle het egter opgemerk dat om tieners meer vesel te eet moeilik kan wees, want hulle het `n voorkeur vir verwerkte voedsel, en die newe-effekte van die eet van meer vesel kan derm gas, blaas en diarree insluit.