Kan vesel gee jou gas?
Ongelukkig kan vesel produkte blaas, winde opbreek, of winderigheid verhoog, selfs al is hulle baat baie pasiënte met prikkelbare derm-sindroom of hardlywigheid. Vesel verhoog die bedrag van gas in die kolon deur die wysiging van die bakterieë wat daar woon tot die tipe van bakterieë wat gas produseer, veral metaangas.
Onlangse studies toon dat vesel produkte wat psyllium die verloop van gas kan vertraag deur die rektum. As jy wil aanhou om `n vesel aanvulling, begin by `n lae dosisse van `n psyllium vesel produk, soos `n enkele teelepel gemeng met water elke dag, en geleidelik verhoog die dosis. Dit sal lei tot `n bestendige aanpassing en soms beter verdraagsaamheid van die vesel produkte. Jy kan ook probeer om `n vesel produk wat nie psyllium bevat om te sien of jy dit beter kan verdra.
Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Digestive Health Centre.
- Wat is oormatige gas?
- Natuurlike middels vir prikkelbare derm-sindroom (IBS)
- Hoekom kan `t i verteer vars vrugte en groente?
- Oplosbare teen Onoplosbare vesel vir IBS
- Die beste kos om opgeblasenheid te verlig
- Top 10 vrugte laag in netto koolhidrate
- Hoe om meer vesel sluip in jou dieet
- Hoekom is vesel belangrik in spysverteringstelsel gesondheid?
- 4 Maniere om meer vesel te kry
- Vul op vesel
- Kry oor Sosiale hardlywigheid
- Die gebruik van vesel oor die lang termyn
- 27 Bone en peulgroente hoog in vesel
- 15 Volgraan hoog in vesel
- Is jy kry die regte soort vesel?
- Kenners riglyne kwessie vir die behandeling van prikkelbare derm-sindroom
- Die waarheid oor vals vesel kosse
- Kry vesel sonder oormatige gas
- Die hart-gesonde voordele van vesel
- Psyllium doppe - verlig hardlywigheid en verlaag cholesterol
- `N `regular` persoon: 5 wenke vir die voorkoming van hardlywigheid