Kan vesel gee jou gas?

Ongelukkig kan vesel produkte blaas, winde opbreek, of winderigheid verhoog, selfs al is hulle baat baie pasiënte met prikkelbare derm-sindroom of hardlywigheid. Vesel verhoog die bedrag van gas in die kolon deur die wysiging van die bakterieë wat daar woon tot die tipe van bakterieë wat gas produseer, veral metaangas.

Onlangse studies toon dat vesel produkte wat psyllium die verloop van gas kan vertraag deur die rektum. As jy wil aanhou om `n vesel aanvulling, begin by `n lae dosisse van `n psyllium vesel produk, soos `n enkele teelepel gemeng met water elke dag, en geleidelik verhoog die dosis. Dit sal lei tot `n bestendige aanpassing en soms beter verdraagsaamheid van die vesel produkte. Jy kan ook probeer om `n vesel produk wat nie psyllium bevat om te sien of jy dit beter kan verdra.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Digestive Health Centre.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Natuurlike middels vir prikkelbare derm-sindroom (IBS)Natuurlike middels vir prikkelbare derm-sindroom (IBS)
Hoekom kan `t i verteer vars vrugte en groente?Hoekom kan `t i verteer vars vrugte en groente?
Oplosbare teen Onoplosbare vesel vir IBSOplosbare teen Onoplosbare vesel vir IBS
Die beste kos om opgeblasenheid te verligDie beste kos om opgeblasenheid te verlig
Top 10 vrugte laag in netto koolhidrateTop 10 vrugte laag in netto koolhidrate
Hoe om meer vesel sluip in jou dieetHoe om meer vesel sluip in jou dieet
Hoekom is vesel belangrik in spysverteringstelsel gesondheid?Hoekom is vesel belangrik in spysverteringstelsel gesondheid?
4 Maniere om meer vesel te kry4 Maniere om meer vesel te kry
Vul op veselVul op vesel
Kry oor Sosiale hardlywigheidKry oor Sosiale hardlywigheid
» » Kan vesel gee jou gas?