Is dit fisiese honger of emosionele honger?

fisiese honger

• bou geleidelik
• Stakings onder die nek (bv grom maag)
• Is nie vergesel deur `n gevoel van dwang
• Kom `n hele paar uur na `n maaltyd
• Gaan weg wanneer volle
• Lei tot die gevoel van tevredenheid na die eet

emosionele honger

• ontwikkel skielik
• Treffers bo die nek (bv `n "smaak" vir roomys)
• Resultate in `n dringende behoefte om te eet
• Is nie verband hou met die tyd sedert die laaste maaltyd
• Spesifiek, dikwels vir `n spesifieke kos of handelsmerk
• Voortduur ten spyte van volheid
• Lei tot skuld en skaamte na die eet

Deur Woman`s Day