Spaghetti en Turkye frikkadelle

Kyk na jou gewig nie hoef te beteken gee jou gunsteling geregte. Gemaak met meestal Turkye, hierdie frikkadelle is heerlik, en jy sal nooit mis die vet.

bestanddele

1/4 pond pittige Italiaanse wors, omhulsels verwyder
1 pond grond Turkye
1 koppie gedroogde Italiaanse broodkrummels
1 koppie fyngekapte ui
1 koppie eier plaasvervanger *
1/2 koppie gerasperde parmesaankaas
1 eetlepel gemaalde knoffel
2 teelepels oregano of Italiaanse geurmiddels
2 (25.5-ounce) pype lae natrium pasta sous *
1 pond vars of gedroogde spaghetti

instruksies

Kombineer eerste 8 bestanddele in `n groot bak en liggies te meng met hande te kombineer. Vorm mengsel in 30 gholfbal grootte frikkadelle en plaas in `n 13- x 9-duim bak.

Hitte pasta sous net totdat boiling- gooi oor frikkadelle, bedek met foelie en bak by 350 grade F vir 30 tot 40 minute of tot frikkadelle is deur gaar.

Kook intussen die spaghetti volgens verpak aanwysings en hou warm. Dien frikkadelle en sous oor pasta.

Wys meer hart-gesonde resepte.