Is boerenkool veroorsaak dat my gesondheid probleme?

Video: How To Improve Blood Circulation in Brain | Five Ways To Improve Blood Circulation To The Brain

Leser vraag: Ek het hypothyroid siekte en ek het geleer dat boerenkool en ander groente Ek is mal, soos blomkool en Brusselse spruite, is sleg vir my. Is hulle?

antwoord Ashley se: Vriendelike is `n algemene vraag en nog ongelukkig is daar nie `n gemeenskaplike antwoord. Ek wil met julle te deel die vrae wat ek sou vra en stel voor dat jy op te volg met jou dokter of `n afspraak met `n dieetkundige om jou persoonlike gesondheid te bespreek sodat jy die beste aanbeveling kry. (Jy kan my bereik by [email protected] vir `n individu te raadpleeg.)

Die groente wat jy gelys almal val in die kruis bloemig groente familie. Hulle bevat goitrogens, wat kan inmeng met hormoon produksie skildklier se, so dit is waar die potensiële kommer vandaan kom.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Considers Marriage / Picnic with the Thompsons / House Guest Hooker

In die eerste plek is daar ` niks sleg vir jou oor boerenkool, blomkool, spruitkool-of enige ander groente vir die saak-veral wanneer jy verbruik organiese groente. Van `n spysverteringstelsel perspektief, baie mense doen beter wanneer dit gaar is, gestoom, gesoteerde, of gebraai. Die goeie nuus is dat selfs lig kook die kommer van hierdie groente meng met skildklierhormoon produksie kan oplos.

Medies, moet ons weet wat die oorsaak is jou hypothyroid en hoe dit behandel word. Baie faktore kan bydra: hormonale faktore, lae vlakke van vitamien D, of joune is `n motor-immuun siekte (waar die liggaam aanvalle self), of jy borskanker of enige ander kanker gehad het, of jy nou oorgewig, as jy het `n hoë bloeddruk of diabetes. Neem jy skildklier medikasie of aanvullings? Hierdie faktore sal die basis van jou dieet te bepaal en kan `n impak hoeveel kruis bloemig groente wat jy moet en kan daagliks eet, en in watter vorm.

As jy soos baie Amerikaners eksperimenteer met sap en vermenging en rou boerenkool slaai, dan moet jy bewus wees dat in die rou vorm, kruis bloemig groente inname moet gemonitor word wat verband hou met skildklierhormoon produksie, veral as jy die neem van medikasie. Hou `n voedsel dagboek vir `n week en deel dit met jou praktisyn, wat jou vlakke kan kyk deur `n eenvoudige bloedtoets.