Hoeveel koffie kan ek drink?

antwoord Ashley se: As jy vra, ek dink dit kan wees, veral as dit `n daaglikse gebeurtenis. Die ding oor koffie-en beslis nie almal koffie is gelyk geskape is, maar laat ons ter wille van `n argument sê ons praat gehalte koffie-is dat bykomend tot die verskaffing van die stimulant kafeïen, dit is ook suur. Kom ons eers die kafeïen kwosiënt te spreek. Hulle sê dat as 250 mg kafeïen, die liggaam nie voordele te kry. En `n tipiese agt-ounce beker bevat ongeveer 95-100 mg. Dus, kan drie koppies enige voordele oorskry. Daarbenewens, ten einde jou spysverteringstelsel pH-balans, sal jy nodig het om `n baie water verbruik met suurlemoen, groen sap, setperke, ens net om `n 3-beker-`n-dag-inname te balanseer.

Maar hier is die meeste met betrekking tot deel vir my: waarom voel jy jy nodig drie koppies per dag? My raaiskoot is dat jy gulping een of twee koppies wakker in die oggend en `n ander om vol te hou, en dit is hoekom ek bekommerd is. Kafeïen is `n stimulant, maar dit is baie anders as die eet of drink voedsel met voedingstowwe versnitte dat die liggaam te voorsien met die werklike "energie". By drie koppies per dag, koffie beslis nie help bevorder "beter energie" - in werklikheid is dit kan inmeng met die vertering, vererger angs, en benadeel goeie slaap. Ek wil jou voeding, jou slaap, en jou aktiwiteitsvlakke te ondersoek om meer insig te kry, maar ek vermoed daar is `n paar wanbalanse waarvoor koffie # 2 en # 3 verskaf die skynbaar perfekte Band-Aid.