Lynolie en sy voordele vir die gesondheid

Lynolie En Sy Gesondheid Voordele

Inhoud

Lynolie en sy gesondheid voordele
Video: overview - essential fatty acids
Watter van hierdie lynolie en sy gesondheid voordele weet jy dit?

Vlas, deur die wêreld beskou as "wonder kos", het `n wye verskeidenheid van terapeutiese en voordelige eienskappe. Dit is `n voedsel en vesel oes wat gegroei in koeler streke van die wêreld. Die tekstiele gemaak van vlas is in die Wes bekend as linne, en tradisioneel gebruik vir lakens, onderklere en tafel linne. Maar nou weet ons wat linne het bygedra tot die mode-wêreld.

Video: Overview - Essential Fatty Acids

Lynolie kom uit die saad van die vlasplant. Volgens die Thomas Jefferson Landbou-instituut, "A vlas is sowat 40% olie per gewig. Van hierdie olie, 55% van dit is omega-3 vetsuur. Omega-3 essensiële vetsuur, is "goeie" vette wat getoon is om hart-gesonde effekte. Elke eetlepel grond vlas bevat ongeveer 1,8 gram van plant omega 3. Lignans, wat beide plant estrogeen en antioksidant eienskappe het. Vlas bevat 75-800 keer meer lignans as ander plantaardige voedsel. Vesel, vlas bevat beide die oplosbare en onoplosbare tipes. "

Reeds klink interessant? Hier is `n paar meer inligting en feite oor vlas en die voordele wat dit kan bring aan jou liggaam indien dit verbruik word.

Gevegte teen kanker: -
Onlangse studies en navorsing tot die gevolgtrekking gekom dat vlas sade is effektief in die behandeling van borskanker, prostaatkanker, en kolonkanker. Ten minste twee van die komponente in vlas lyk om by te dra teen die vorming van kanker veroorsaak agente.

Inhibeer Tumor: -Doen navorsing toon ook dat vlas sade ook geïnhibeer tumor voorkoms en groei. Alles te danke aan omega 3-vetsure.

Behoorlike breinfunksie: -

Vlas sade bevat DHA wat die brein voordele. Dit verhoed dat die brein van verslegtende met verloop van tyd en verseker jy `n behoorlike en normale funksionering van die menslike brein. Vergeetagtigheid en swak aanleg kan voorkom en selfs genees wanneer jy lynolie kapsules neem.

Voorkoming van artritis: -

Dit is omdat EPA is `n anti-inflammatoriese middel wat die vrylating van meer anti-inflammatoriese eikosanoïede in die bloedstroom stimuleer en sodoende artritis en chroniese inflammatoriese toestande voorkoming.

Bevorder gesonde bloedvloei: -Dit bevorder `n gesonde bloed vloei oor die hele liggaam deur die voorkoming van bloedklonte en vetterige neerslae in die arteriële mure. Elke kapsule van lynolie in die liggaam geneem verhoed hart komplikasies soos hartaanvalle en hartversaking.

Check bloeddruk en cholesterol: -
Ryk bron van omega-3-vetsure kan help laer bloed cholesterol en bloeddruk. Vlas Dit is bekend dat cholesterol te beheer deur `n beduidende bedrag, veral in `n post-menopousale vroue.

Hulp in die groei van gesonde hare en naels: -Uiters hoë omega-3 alfa linoleensuur inhoud van vlas sade, wat nog verder in koue gedruk lynolie is gekonsentreer is voordelig in die verbetering van die krag en glans van jou hare. Vlas sade ook verminder roos en die verbetering van spyker gesondheid.

Bevorder gesonde vel: -

Natuurlike lynolie is gepak met voordele vir die gesondheid wat jy nie verkeerd gaan met kan gaan. `N daaglikse inname van hierdie gesonde olie bied `n baie goeie aan jou vel.

Speel `n rol in die brandende Body Fat: -

Ek dink jy beslis gehoor het oor die verband tussen Omega 3s en gewig te verloor?
Vlas verhoog jou metaboliese tempo wat dit makliker maak om af te vet vinniger en doeltreffend verbrand deur oefening of slaan die gimnasium. Dit verbeter die funksie van jou lewer (die vet verbrand orrel) en verhoog jou liggaam se produksie van energie. Dit verminder aansienlik waterretensie jou liggaam. Jou liggaam sal nooit in staat wees om die olie te slaan uit vlas as liggaamsvet, dus, vlas het die gesonde vet wat jou liggaam nodig het.

Verminder menopouse simptome: -

Baie vroue gaan deur `n pynlike en ongemaklike menopouse. Vlas met sy ryk omega 3-vetsure en ander voeding voordele, hulp aan `n moeitevrye menopouse.

Hoop jy vind die post nuttig. Maar voor jy begin beslag vlas olie, moenie vergeet om jou dokter te raadpleeg.