Wat is gesonder: chia sade teen Vlas sade

Daar is iets verwaarloosde aangaan in Amerika-in `n baie goeie manier. Vanaf 2009 tot 2011, het saadverkope gegroei 116%, volgens `n onlangse verslag van Mintel. Selfs beter nuus: organiese oorheers nou die saadmark op byna 60% van saad en neut verkope.

Die twee supersterre in hierdie kategorie, natuurlik, is vlas sade en chia sade. Albei is uiters nuwerwets, met hul hoë vlakke van proteïen en omega-3s. Hulle is ideaal vir die besprenkeling op jou slaai of graan vir `n ekstra hupstoot van vesel, ook.

Maar as `n mededingende atleet sal jou vertel, daar is net plek vir een wenner. Wat is gesonder vir jou, chia sade of vlas sade? Vind uit met ons nuutste Gesondheid Kos Face-Off: Chia sade teen vlas sade.