Pynappel voordele vir die gesondheid

Pynappel Voordele vir Gesondheid

Pynappel is een van my mees gunsteling vrugte en ek is lief vir die helder tropiese geur wat die smaak van soet en suur balanseer. Ek het nog altyd geniet eet Pynappels en hoe hulle wil maak my voel daarna. Behalwe dat `n lekker vrugte en voldoen aan ons smaakknoppies, dit voldoen ook baie gesondheids verwante behoeftes. S vandag ons sal bespreek oor die voordele vir die gesondheid van pynappel.

`N Groot bron van minerale en vitamiene

Pynappels is gelaai met vitamiene en minerale wat goeie gesondheid en gloeiende vel te bevorder. Dit bevat vitamien A, vitamien C, kalsium, fosfor, en kalium en is ook verryk met vesel. Dit yumm vrugte is ook laag in vet en cholesterol.

Verhoed Hoes en verkoues

Vitamien C staan ​​bekend as ons ontbytgraan vir die liggaam. Pynappels is ryk in vitamien C en dus bewys om baie behulpsaam in veg virusse wat hoes en verkoues veroorsaak. `N Paar snye of blokkies pynappel kan die virusse op `n afstand te hou. Selfs wanneer jy reeds besmet is met so `n siekte, kan pynappels jou te help. Neem n paar stukkies pynappel daaglikse saam met die deur jou dokter voorgeskryf reg medikasie.

versterk Bones

Pynappel is ook bekend om te bou en in stand te hou sterk bene. Dit bevat `n hoë bedrag van mangaan wat help in die bevordering van bene en bindweefsel. Navorsers sê dat `n koppie pynappel sap n 73% van die vereiste mangaan kan voorsiening te maak vir `n dag. 73% van mangaan hupstoot van net `n koppie water. Gereelde verbruik van pynappel help om te veg teen artritis.

Losmaak slym en voorkom stolling

Video: Healthy shake recipes | 5 Energizing Shakes With Avocado

Hierdie vrug het bromelain, wat nie net effektief in die onderdrukking van hoes, maar ook help in die losmaak slym. So baie effektief as iemand ly aan longkanker.

Bromelain het ook anti-inflammatoriese, anti-stolling en anti-kanker eienskappe.

Voorkom asma

Verryk in `n voedingstof bekend as beta-karoteen, pynappel verminder die risiko vir die ontwikkeling van asma.

vreedsame Maag

Gereelde verbruik van pynappel help om te veg teen slegte spysvertering en wurm besmetting.

Bloeddruk beheer

Toenemende kalium inname deur die inname van kalium verryk vrugte soos pynappel kan help om laer bloeddruk.

Die versorging van oë

Flores het gesê: "Pynappels kan help om die risiko van makulêre degenerasie, `n siekte wat die oë as mense ouderdom affekteer, deels te danke aan sy hoë bedrag van vitamien C en die antioksidante wat dit bevat te verminder,"

gesonde Gums

Pynappel is ryk in vitamien C en dit tot voordeel in die bevordering van jou tandvleis, hou jou tande gesond en sterk. Afskeid neem van pyria.

Perfect vel

Video: Hotel Marina Atlântico in Ponta Delgada, Portugal (Europe). The best of Hotel Marina Atlântico

Gesonde vel is die teken van `n gesonde liggaam. Dit is wetenskaplik bewys dat Vitamien C is `n kragtige anti-oksidant wat werk op kollageen sintese en vervaag pigmentasie teenwoordig op die oppervlak van die vel. Mans en vroue van alle ouderdomme, alledaagse, moet pynappels eet. Soos gesê, dit verhoog die sintese van kollageen in ons vel (die voorkoming van skeurbuik) en dit is `n uitstekende anti oksidant wat help verminder skade vel gedoen deur die omgewing.

Ek geniet dit om pynappel. Dit is `n moet in my dieet nou. Ek het pynappelstukke vir ontbyt elke dag. Dit is ook `n gesonde en lekker om dit te ignoreer. So begin insluitende pynappels in jou daaglikse dieet. Gesond te bly en bly gelukkig.

Hou jy van pynappel?