8 Tuisgemaakte milkshakes jy `t skuldig oor te voel

Pie in `n skud? Ja asseblief! Hierdie lae-cal skepping bevat `n stewige dosis van proteïen uit vanielje proteïen poeier en maaskaas, en die gekapte appels lewer net genoeg soet sonder die suiker stormloop. Vir `n meer dekadente bederf, voeg `n drup van esdoringstroop. Dit is so goed jy sweer iemand geteister `n sny pie en vanieljeroomys in `n blender! Kry die resep hier uit haastig Dish.

Ooit binge op deeg rou koekie? Smaak groot in die oomblik, maar dan kom spyt in die vorm van `n ernstig seer maag of beur lyfband. Maar nie so met hierdie kwyl-waardig skud van sjokolade bedek Katie. Met vanielje proteïen poeier, melk, koeksoda, sout, en `n tikkie van versoeter, is dit `n heeltemal goeie-vir-jou nagereg-veral wanneer versier met rou hawermout en sjokolade chips. Vind die resep hier.

Stap eenkant, Reese se. Hierdie romerige mengsel van Sally se Bak Addiction het dit alles. Dit is propvol van proteïen uit grondboontjiebotter, Griekse jogurt, en afgeroomde melk. Maak gereed om al jou grondboontjiebotter-en-sjokolade drome waar. Klik hier vir die resep.

`N Mens sou dit iets met "koekbeslag" in die naam aanvaar het die potensiaal om uiteindelik met `n versiersel-geïnduseerde suiker koma. Maar dit skud van sjokolade bedek Katie breek dat stereotipe. Dit kombineer gesonde bestanddele soos bevrore piesang, vanielje-ekstrak, en romerige klapper botter om iets weg beter vir jou te produseer (en intens Instagrammable!). Jy mag dalk net eindig met `n nuwe go-tot verjaarsdag verrassing. Kyk bietjie na die resep hier.

Dagdroom oor `n ekstra groot lepel Nutella? gooi dan saam hierdie gesonder alternatief, met komplimente van die blog Dit Rawsome Vegan Life. meng eenvoudig bevrore piesangs, kakao poeier, hazelnoot botter, neut melk of water, en Medjool datums. sluk dan en geniet die chocolatey goedheid. Sien die resep hier.

Shamrock Shakes van McDonald`s seker is heerlik, maar hulle is nie presies gesonde-`n klein pakkies `n yslike 470 kalorieë en 65 g van die suiker. Kies vir hierdie tuisgemaakte behandel in plaas. Die geniale mengsel van bestanddele soos klappermelk, avokado, en kruisementblare gee jou `n groen versnit wat skuld-vrye en heeltemal natuurlike-geen funky kunsmatige kleurstowwe hier! Kry die resep hier uit Cook Eet Paleo.

Sedert Downing `n stukkie van Sleutel kalk pie by 08:00 is oor die algemeen afgekeur, probeer om uit hierdie smoothie-dit gelaai met bevrore piesang, sleutel kalk Griekse jogurt, lemmetjie sap, amandelmelk, en heuning vir `n totaal ontbyt-waardig versnit. Bo met gebreekte Graham klappers vir die volle sirkel effek. Kry die resep hier uit Live Wel, Bak Dikwels.

Hierdie resep van Minimalistiese Baker vereis net drie bestanddele en heeltemal oortuig jou drang vir koue koffie. Kombineer bloot vanielje klapper roomys (Maak jou eie of koop `n betroubare skoon merk soos Luna Larry se Coconut Bliss Vanilla Island Organiese roomys), onversoete kakao of kakao poeier, en verkoel gebrou koffie. Oorweeg dit jou skoongemaak-up Frappuccino fix. Kyk bietjie na die resep hier.