6 Koekie resepte met absoluut geen bygevoegde suiker

Foto met vergunning van dixya

Terug te sny op toegevoegde suiker is een van die kardinale reëls van skoon te eet. Maar selfs as jy Oreos sloot vir tuisgemaakte koekies gebak met heuning of esdoringstroop, jy nog steeds eet `n billike deel van die dinge. hoewel natuurlike versoeters soos hierdie te doen invloed op jou bloedsuiker in `n effens ander manier as die wit korrel dinge, beteken dit nie verander nie die feit dat hulle nog steeds beskou as meer suiker wees.

So, hoe kan jy soet goodies te maak sonder om op klapper suiker of `n wenk van jou go-to stroop bottel? Probeer hierdie ses resepte, wat staatmaak op datums, piesangs, en appelmoes vir daardie broodnodige tikkie soet. (Op soek na meer maniere om jou dieet en slim af makeover? Dan sal jy nie wil misloop nie voorkoming se nuwe 10-minuut workouts en 10 minute maaltye. Fit in 10: Slim en sterk for Life nou)!

06/01 Foto met vergunning van Happy Gesonde Mama

Appelmoes Ontbyt Koekies

Gekapte dadels, rosyne, en appelmoes pak natuurlike soetheid in elke hap van hierdie-haver gebaseer lekkernye uit Gelukkig Gesonde Mama. Ons is lief vir hoe sy meng in kaneel en gemmer vir `n warm raak van speserye-en ons dink jou smaakknoppies sal dit geniet ook. Paar hulle met jou mid-oggend koffie vir `n gesonde snack. (Geen tyd om te bak? Hierdie 6 no-bak koekies skoon genoeg om te eet vir ontbyt ook.)

06/02 Foto met vergunning van Die Volle help

Sweet Sesame koekies

Gena op Die Full help gee koulourakia, `n tradisionele Griekse koekie, `n gesonde makeover met deeg meel volgraan en datum plak, wat `n tikkie van karamel-agtige geur voeg. Glutenvry? Jy is in geluk! Sy het ook die resep met `n meel GF mengsel getoets, en die koekies uit sy beurt net so lekker (en seker wees om dit te voorkom 7 glutenvrye bak foute).

06/03 Foto met vergunning van sjokolade bedek Katie

Suiker vrye Cookie Dough Dip

Wanneer Sjokolade bedek Katie se oorspronklike faux deeg kikkererwten koekie resep (gemaak met bruinsuiker) het virale, het sy baie versoeke vir `n weergawe met minder suiker. Dis hoekom sy hierdie dip resep, waarin gevra word vir datums in plaas van die bruin dinge geskep. Swap gereelde sjokolade chips vir kakao krummels om bygevoegde suiker heeltemal te vermy. (Wees lief vir die idee van `n proteïen-ryk nagereg? Probeer hierdie 7 ander verrassende maniere om jou soet fix met kekerertjies kry.)

06/04 Foto met vergunning van Living Wel Kombuis

Cashew Sugar Cookies

Sê "ja" op hierdie lekkernye wat heeltemal gratis van suiker, gluten, en botter bygevoeg is. Hoe Meme van Living Wel Kombuis kry dit reg? Deur deurdringende kasjoeneute in warm water, dan meng hulle in `n voedselverwerker met datums. Eier, vanielje, amandel uittreksel, koeksoda en sout is die enigste ander dinge by die romerige mengsel voor dit land in die oond.

Voorkoming Premium: Dit is hoekom jy koester Sugar

5/6 Foto met vergunning van dixya

Quinoa Chocolate Chip Banana Cookies

Dit het aan die lekkerste manier om te gebruik up oorskiet quinoa wees. Dixya, die blogger agter, Kos, Pleasure gesondheid, vou die super graan in haar beslag meel, fyn ryp piesangs, eiers, kaneel, en sout, bak dan die koekies tot perfeksie. Sy het gooi in `n paar sjokolade chips-maar kakao krummels of onversoete kakaopoeier kan die truuk doen, ook!

06/06 Foto met vergunning van sjokolade bedek Katie

2-Ingredient Cookie Dough Balls

Wanneer jy jou soet fix stat nodig, probeer hierdie geniale skeppings uit Sjokolade bedek Katie. Net verwerk datums met klapper botter, dan rol in byt-grootte porsies en geniet. Probeer meng in gekerfde klapper vir ekstra lekker van.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante