8 Delicious nageregte wat gesond genoeg om te eet vir ontbyt is

As jy `n sagte plekkie vir roomys het, is daar geen rede om te wag tot ná ete om `n bak geniet. Laura van Petite Allergie Treats sal jy stryk vir sekondes met haar romerige, gesonde gereg. Gemaak met bestanddele soos klapper room, peperment uittreksel, en vars spinasieblare (wat `n lewendige groen kleur sonder om die smaak te leen), dit is in wese `n bevrore smoothie jy eet met `n lepel. (Op soek na nog meer bevrore skeppings wat geskik is vir ontbyt? Probeer ons donker sjokolade, klapper, en amandel smoothie bak.)

As jy moeg is van verstik af plain hawermeel elke oggend is, probeer om hierdie heerlike haver gebaseer gereg uit Gesonde Liv. Hierdie maklik-om-te maak gesonde speel op appeltert gemaak met voedingryke bestanddele soos amandelblomme, kaneel, en natuurlik, appels. En aangesien dit maklik reheats in die oond of mikrogolfoond, dit is die perfekte ontbyt gereg vir die besige, back-to-skool seisoen.

Lief vir sjokolade koek? Te danke aan die kulinêre kreatiwiteit van Die Gesoute Ma, al die soet, romerige, chocolatey goedheid van jou gunsteling nagereg kan sluk deur `n strooitjie. meng net ys, amandel melk, sjokolade proteïen poeier, gebrou koffie en kakao poeier vir `n vul, gesonde smoothie dis so lekker dit kan eintlik maak wat jy wil om fees te vier soos dit is jou verjaarsdag.

As jy lief is pampoen speserye Lattes maar haat al die oortollige suiker en kalorieë, jy gaan gaga gaan vir hierdie koekies. Stefani van Die Crafty Christen bring ons `n feestelike en skuld-vrye verrassing dat gemaak met `n gesonde bestanddele soos pampoenmoes, hawer, pampoen pastei speserye, piesangs, en proteïen poeier. Gaan voort, het twee of drie.

Hierdie wortelkoek van Arman van Die Big Man`s World is anders as enige ander. In plaas van vertroue op suiker en leë carbs, is dit gemaak met `n gesonde bronne van proteïen, koolhidrate, en vet-all voedingstowwe wat uitmekaar van `n gesonde ontbyt moet wees.

Asof sjokolade mousse enige soeter, hierdie resep van Lindsay van die nie kon kry veggie Balance gemaak met net drie skoon bestanddele: geklopte room, esdoringstroop, en kakaopoeier. Om nie te praat nie, dis glutenvrye, lae suiker, en kan maklik suiwel-vry gemaak word. Bo `n bak met `n stewige porsie vars frambose en `n paar gebreekte neute vir bygevoeg vesel en proteïene om jou deur te dra tot middagete.

Op soek na `n nuwe manier om aan te trek ons ​​daaglikse jogurt of hawermeel? Kyk nie verder as hierdie natuurlike soet gereg van Kristin van Duiselig Busy en honger. Maak dit maklik, te: sis eenvoudig snye oorryp piesangs in `n pan saam met neutmuskaat, kaneel, suiker. Gedoen en gedaan!

Maak gereed PB liefhebbers, want hierdie 4-bestanddeel quesadilla uit begroting Bytes sal jou mond water het. Die hele koring tortillas verskaf vesel, die piesang dien tot besielende carbs, en die grondboontjiebotter is propvol proteïen en gesonde vette. Soos vir die sjokolade? Dis net daar om soggens `n bietjie meer draaglik-en lekker maak.