`N Nuwe omstredenheid oor kalsium pille

Ons het almal gehoor van die scary statistieke: Na raming 10 miljoen Amerikaanse volwassenes ly aan osteoporose, en dit raak vroue aansienlik meer dikwels as mans. Onder die vroue, gaan 50% van ons `n been breek as gevolg van die siekte.

Nou, `n groot nuwe verslag van die Amerikaanse voorkomende dienste Task Force, `n paneel van onafhanklike kundiges in opdrag van die federale regering, waarsku dat die voorkomende steunpilaar van baie Amerikaanse vroue-`n daaglikse kalsium en vitamien D aanvulling-kan nie eintlik afwend beenverlies in gesonde vroue.

Die verslag, gepubliseer in die Annale van Interne Geneeskunde, is gebaseer op `n omvattende hersiening van bestaande navorsing wat aanvulling van gekombineerde kalsium en vitamien D tablette, sowel as vitamien D alleen ondersoek. En terwyl jou dokter `n aanvulling tot jou geraamte beskerm sou aanbeveel, hierdie oorsig tot die gevolgtrekking daar is geen vaste bewyse aan die voorstel vir die meeste vroue te ondersteun. "Met redelike vertroue, kan ons sê dat die neem van `n aanvulling wat jy nêrens kry as jy `n gesonde, gemiddelde, post-menopousale vrou," sê hoofskrywer van die verslag, Dr. Virginia Moyer, MD, voorsitter van die taakmag.

Meer spesifiek, hierdie verslag ontleed data op voor- en na-menopousale vroue en mans, en beide hoë en lae-dosis aanvullings (hoë-dosis word beskryf as meer as 1000 mg kalsium en 400 Ius van vitamien D per dag, terwyl lae-dosis behels hoeveelhede kleiner as wat). Verslag skrywers daarop dat daar onvoldoende getuienis aan te beveel enige aanvullings in pre-menopousale vroue, asook onvoldoende getuienis aan te beveel hoë-dosis aanvullings onder post-menopousale vroue.

Soos vir laer dosisse van kalsium en vitamien D onder post-menopousale dames? Die paneel eintlik beveel teen die praktyk, want dit lyk nie of frakture voorkom, en effens verhoog `n mens se risiko van die ontwikkeling nierstene.

Terwyl gevolgtrekkings in die verslag lyk yster, nog net nie gooi die kalsium pille. Vroue moet konsulteer met hul dokters om persoonlike aanbevelings te kry, sê dr Moyer. In die besonder, diegene wat reeds het gediagnoseer met osteoporose, `n vitamien D-tekort, of ander omstandighede wat `n impak beendigtheid, moet nie hul aanvullings regime verander as gevolg van hierdie verslag-navorsers ondersoek net data op vroue sonder soos gesondheid betref.

Miskien die belangrikste, Dr. Moyer notas, vroue en mans van alle ouderdomme moet erken dat aanvullings nie noodwendig kan optree as `n magic bullet. Inteendeel, kenners toenemend begrip dat leefstylkeuses te maak al die verskil. "Wat ons wel weet, met `n groot sekerheid, is dat `n gesonde dieet en oefening bene kan beskerm," sê sy. "Soveel is glashelder."