Secrets te bestuur van `n 5k ras

Of jy neem hardloop omdat dit `n stres verligter kan wees, is jy probeer om gewig te verloor, of is dit net iets wat jy nog altyd wou hê om te doen, daar is `n paar belangrike dinge om te onthou voor jy begin. Werk in die rigting van `n spesifieke doel sal jou help om jouself te pas en beserings te voorkom. Een gewilde en realistiese doelwit is opleiding aan `n 5K pad te loop.

Video: Kent Hovind - Seminar 6 - The Hovind Theory [MULTISUBS]

Video:

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Die keuse van `n oefenprogram
• Aan te sluit span voorkoming!
• 5 Voordele van die interval-opleiding
• Opspring in die lente workouts
• Lei vir jou eerste stap / hardloop wedren met rumatoïede artritis
• Kan ek verloor vyf pond per week deur die uitoefening?
• 5 Redes om `n tri probeer - en wat om te weet voor jy doen
• Die beste krag opleiding oefeninge vir hardlopers
• Gaan die afstand met ra
• Begin op die regte voet
• Psoriase fakkels en marathon opleiding
• Interval opleiding vir hartgesondheid
• Gewig opleiding vir gewigsbeheer?
• Die maak van die meeste van oefening om vetsug te veg
• Hoe om op te lei vir `n 5k - op enige ouderdom!
• Gereed om `n marathon te hardloop
• `N naaswenner in 8 weke met hierdie eenvoudige beginner`s plan
• Jou 5k aftelling: hardloop-stap program
• Jou 5k aftelling: almal hardloop program
• Jou 5k aftelling: loop lopies program
• Lei vir jou eerste 5k met hierdie gratis loop plan