Ek het gestop dra my fiksheid tracker en dit is wat gebeur het

Inhoud

• Shutterstock_283094795-lostwithoutit-maridav.jpg
• Video: my friend irma: psycholo / newspaper column / dictation system
• Shutterstock_418837117-wineafterdinner-progressman.jpg
• Shutterstock_451257349-kwaad-aap-besigheid-images.jpg
• -shutterstock_283094810 gedissiplineer-maridav.jpg
• Video: our miss brooks: cow in the closet / returns to school / abolish football / bartering
• Shutterstock_437904571-verligting-diego-cervo.jpg
• Shutterstock_390459832-enjoyworkout-dekaan-drobot.jpg

Video: My Friend Irma: Psycholo / Newspaper Column / Dictation System

Ek het `n spoorsnyer vir 3 maande. Ek het nie veel van `n oefensessie roetine het as gevolg van my volle skedule, maar ek het geweet ek nodig het om te begin inkorporeer oefening in my lewe. Die spoorsnyer het my geïnspireer om die meer ek Start- sien hoeveel stappe Ek het elke dag, hoe meer mededingend Ek het-met myself en met ander gebruikers, wat ek interaksie met in hul aanlyn-gemeenskap. Vir die eerste keer ooit, ek wou uitoefen op `n daaglikse basis.

Maar dan een dag, dit verdwyn. En ek het nog steeds nie gevind nie. Ek voel absoluut verlore. Dit is soos `n groot deel van my dag gemors, want ek weet nie hoeveel stappe wat ek geneem het. Ek het om dit te doen nie daaglikse aktiwiteite te wil uit te werk as gevolg van hierdie klein apparaat.
-Brianna

"Ek gaan terug na wat wyn na ete en bestel meenemen kos."

My gesondheid en fiksheid het `n agterste sitplek aan al die ander verpligtinge geneem in my lewe. Daar was `n baie meenemen etes en slaap op my laptop in daardie dae. Ek het vriende op sosiale media gesien uitdagende en motiveer mekaar te kry meer oefening deur jeug se hul tracker, en ek wou in. Ek het gedink dit sou presies die soort ondersteuning wat ek nodig het nie.

Hier is die ding oor my: Ek is redelik alles-of-niks. As ek gefokus op my gesondheid, ek is gefokus. Toe ek die spoorsnyer gedra het, was dit lonend om dit parkering sien `n bietjie verder uit `n winkel of die neem van die trappe in plaas van die werklik opgetel roltrap. Ek het begin om aanvaar niks minder as 10.000 stappe per dag, selfs al is dit bedoel om in `n vrag van wasgoed op 23:00 te kry stappe gaan en uit die kelder.

Uiteindelik, sou iets vorendag kom-`n vakansie, `n naweek weg, familie besoek-wat ontwrig my dieet. Net soos wat ek gestop dra die toestel en gaan terug na wat wyn met aandete en vestiging vir meenemen twee keer `n week. Uit te werk nie te aantreklik lyk as jy jou liggaam het aangevuur met crappy kitskos. Op die eerste, is dit bevry om in staat wees om te eet wat jy wil hê en nie te potlood in `n oefensessie voor of na `n besige dag. Na `n ruk, al is, onthou jy waarom jy begin dra die spoorsnyer in die eerste plek.

My geeste is hoër wanneer ek in vorm. My vel is duidelik wanneer ek eet reg en drink baie water. Ek het meer energie wanneer ek in `n oefensessie voor my werksdag. Ek dink daar is baie mense wat dink dat spoorsnyers is net `n pedometer, en ek is dit heeltemal te kry nie. Maar vir my is dit `n visuele herinnering dat ek nodig het om myself verantwoordelik vir hoe ek lyk en voel hou.
-Melinda

"Ek het gevoel kwaad te dink oor al die duisende van onaangetekende stappe."

Sodra ek het vergeet om my spoorsnyer hef, so ek gemis het op die verdien my voetstappe vir `n uur en nie "wen" die uur. Nog `n keer, ek het vergeet dit by die huis en eintlik voel kwaad en teleurgesteld te dink oor hoe die duisende onaangetekende stappe sou invloed op my stats. Ek gepos daaroor op Facebook en gedink het oor die verwydering van dit, want ek is bekommerd oor op soek na dom was. Maar ek was aangenaam verras om `n paar mense met my ooreengekom sien en het hul eie stories.
-Sherring

"Ek is net so gedissiplineerd daarsonder."

Video: Our Miss Brooks: Cow in the Closet / Returns to School / Abolish Football / Bartering

Ek is baie gedissiplineerd wanneer ek eers begin met behulp van my spoorsnyer. Die eerste week het ek dit, ek onthou loop heen en weer tussen my sitkamer en kombuis op 11:00, oor en oor, probeer om my vriende te klop in stappe. Ek moet belaglik gelyk het.

Maar uiteindelik het ek uit wat `n obsessie om om onbelangstellend. Ek het begin vergeet om dit te hef of dit op. Nou ek het dit nie gedra in maande, en eerlik ek dit nie misloop nie. Ek voel goed sonder om te weet hoeveel ek geloop. Ek werk saam met my man, en hy het altyd twee keer soveel stappe as my. Sonder die kompetisie element-weet ek sou nooit `n uitdaging te wen teen hom sedert die statistieke was redelik duidelik-die nuwigheid uiteindelik gedra af. My workouts het nie verander toe ek gestop met behulp van my fiksheid tracker- Ek was net so gedissiplineerd daarsonder.
-Johanna

"Al wat ek voel is verligting vir gratis van wat gekom het om `n verpligting wees."

Op die eerste, dit was regtig pret om alles wat data het by my vingers-Ek is `n wetenskaplike en data junkie, so ek leef vir hierdie soort dinge. Nie te lank gelede nie, het ek sowat 5 myl, wat `n persoonlike rekord vir my was. Toe ek klaar is, het ek besef dat my Tracker het `n baie lae battery en het nie op my hakskene net aangeteken. Ek voel dadelik moedeloos dat my rekordpoging was "gemors," het toe besef dat die kwantifisering gekom belangriker as die oefening self te voel.

Nou ek hardloop vir die algemene voordele vir die gesondheid, en terwyl ek min of meer weet hoe ver ek gegaan het, het ek nog nooit so iets nou te kwantifiseer. Ek is gelukkiger daarvoor. Uiteindelik het ek gevind dat die werklike aktiwiteite Ek het `n baie van hulle inherente vreugde verloor, want ek was besig met die data. Al wat ek voel nou is verligting gratis van wat werklik kom om `n verpligting te wees.
-Erin

"Ek het begin om dit geniet om meer uit."

Na die aankoop van `n tracker, het ek vinnig `n slaaf vir dit. Ek sou nie gaan slaap voor die slaan van die 10,000 stappe. As ek kort was teen die einde van die dag, sou ek rondom my huis loop vir so lank as wat dit my geneem het om my doel te bereik voor die bed. Ek sou selfs gryp dit voordat ek uit die bed geklim in die oggend en bring dit oor die saal saam met my na die badkamer, want ek daardie paar kosbare stappe te tel wou.

Toe ek `n tatoo op my pols, moes ek opgee dra die spoorsnyer vir 2 weke, terwyl dit genees. Aanvanklik was ek regtig teleurgesteld, maar ná `n paar dae was ek verlig gratis daarvan te wees. Ek was nog bewus van wat meer aktief nie, maar ek het dit geniet sonder om my pols gedurende die dag te monitor. Elke nou en dan sal ek dit afstof en probeer weer dra dit, al is dit nooit langer as `n week. Die gevoel van om te voortdurend te monitor dit dryf my neute.
-Whitney