7 Smartphone apps dokters is lief vir

Gesondheid en fiksheid programme is nie magie-hulle sal maag vet nie ontbind, aan te trek `n wond, of sweep `n ontbyt smoothie. Maar hulle kan jou voorsien met die gereedskap en motivering wat jy nodig het om die proses meer vaartbelyn te maak en dit self te doen. Die moeilike deel: Opspoor die werklik goeie programme in `n groot see van "craps."

"Jy moet versigtig wees, want die app store net gereguleer uit `n betroubaarheid sagteware oogpunt," sê William Morris, besturende direkteur, mede-hoof inligtingsbeampte by die Cleveland Clinic, wie se werk sluit die dop van die nuutste gesondheid programme om die mark te tref. "In terme van die werklike nut en veiligheid, wel, koper pasop."

Morris en sy Cleveland Clinic kollega (en mede-app guru) David Levin, besturende direkteur, gee hierdie volgende sewe programme die groen lig.

Probeer: GoodRx (Vry- iPhone en Android) Behoefte om af te haal `n voorskrif? GoodRx vergelyk huidige voorskrif medisyne pryse op byna elke apteek in jou area, sodat jy die beste deal te vind.

Wat die dokumente sê: "Ek het `n medikasie wat ek onlangs betaal $ 15 vir en uitgevind ek kon net gekoop het dit vir $ 4 by `n nabygeleë Wal-Mart," sê Levin, hoof mediese inligting beampte vir die Cleveland Clinic. "Die vangs, natuurlik, is akkuraatheid van die inligting, sodat jy" sal altyd wil die apteek bel eers die prys vooraf te verifieer. "

Kry die toep: GoodRx

Probeer: Strava Run (Vry- Android en iPhone) en Strava Cycling (Vry- Android en iPhone) Die Strava programme stryd oefensessie verveling deur afluister in jou mededingende kant. Net draai op die programme aan die begin van `n run of ry en hulle "ll rekord waar jy gaan, hoe vinnig jy reis, en jou verandering in opstand. Wanneer jy" weer gedoen, jy kan sien hoe jou tyd stapels tot ander Strava gebruikers. Die mededingende tipe nie? Jy kan kies om jou aktiwiteit privaat te hou en nog steeds gebruik die inligting vir sy dop funksies.

Wat die dokumente sê: "Wanneer dit kom by die vashou aan `n fiksheidstoets roetine, eentonigheid is die vyand," sê Morris. "Omdat hierdie inligting kan jy om te kompeteer met ander gebruikers, dit voel meer soos `n spel as `n karwei."

Kry die toep: Strava Run en Strava Cycling

Probeer: iTriage (Vry- Android en iPhone) Geskep deur twee ER dokters en met Harvard Mediese Skool-hersien inhoud, kan iTriage help lei jou deur middel van `n stresvolle mediese situasie. Wanneer jy jou simptome te voer, dit gee jou `n idee van wat kan gebeur, en dan stel die beste plaaslike gesondheidsorgfasiliteite vir jou toestand (saam met sy beurt-vir-draai rigtings).

Wat die dokumente sê: "Hierdie inligting kan jou geld spaar," sê Morris. "As jy pyn op die bors, ja, hierdie inligting sal jou vertel om te bel 911. Maar as dit" s iets meer klein soos `n sny op jou hand, dit sal jou vertel of aanstelling dringende sorg of `n gereelde dokter "s is jou beste weddenskap-so kan jy vermy dat stewige DAAR copay. "

Kry die toep: iTriage

Probeer: My Net Dagboek (Vry- iPhone, Android, Windows Phone, en BlackBerry) Van al die kos en oefening programme daar buite, My Net Dagboek uitstaan ​​met sy groot kos databasis en maklik-om-te gebruik barcode scanner, sodat jy kan met die hand vermy om alles. Al jou data kan verander word in tabelle, maak dit makliker om patrone en vooruitgang sien.

Wat die dokumente sê: "Die sleutel met `n dieet en oefening logs is gerief," sê Morris. "Jy" gaan nie om tred te hou met hulle as hulle "weer tydrowend en vereis dat alle handleiding inskrywing, so `n barcode scanner is van kardinale belang."

Kry die toep: My Net Dagboek

Probeer: Instant Hartslag (Vry- iPhone, Android, en Windows Tel) Hierdie inligting is die definisie van eenvoud:. Plaas net jou vinger op jou selfoon "s kamera en die jeug ontdek, uitstallings, en rekords jou pols Alle data word gestoor en kan uitgevoer word, maak dit maklik om te deel met jou dokter.

Wat die dokumente sê: "Gereelde gebruik van hierdie inligting in samewerking met `n dokter kan nuttig wees as jy `kardiovaskulêre siekte of kongestiewe hartversaking-beide toestande waarvoor dit is belangrik om `n stabiele hartklop te handhaaf," sê Morris. "Vir die gemiddelde persoon, hartklop is `n goeie aanduiding van algemene fiksheid, so hierdie inligting kan gebruik word om verbetering met verloop van tyd op te spoor." (Hier is wat jou pols kan sê oor jou lewensverwagting.)

Kry die toep: Instant Hartslag

Probeer: Pocket First Aid en KPR ($ 1.99- iPhone en Android) Pocket First Aid en KPR, met die mees up-to-date American Heart Association riglyne, sluit gebruikers-vriendelike instruksies en video`s vir dinge soos hands-net CPR-die minder-intimiderend, maar nog steeds doeltreffende weergawe wat nie reddingsasemhalings vereis. Selfs al is jy reeds KPR en noodhulp gesertifiseer is, kan hierdie inligting goed om te hê as jou gedagtes leeg gaan in `n noodgeval.

Wat die dokumente sê: "Dit sal handig te pas kom om wanneer hulle reis of kamp," sê Levin. "Natuurlik, kan jy nie die tyd om uit jou selfoon wanneer elke sekonde tel trek en soek `Heimlich`, maar dit kan `n goeie inligting in jou vrye tyd te blaai sodat jy `n bietjie voorberei moet `n noodgeval opduik."

Kry die toep: Sak First Aid en KPR

Probeer: Moves ($ 2.99- iPhone- vry- Android) beweeg maak slaan jou 10,000 daaglikse stappe `n briesie deur die gebruik van jou smartphone beweging sensors om vas te stel hoeveel stappe wat jy geneem het. Die coolste deel: Jy hoef nie te dink oor dit-net hou jou selfoon in jou sak of beursie en dit doen die res. Jy kry ook `n teks elke oggend van die jeug wat verklaar gister se stap tel en jou rekord vir die maand-so weet jy as jy nodig het om (letterlik) stap tot jou spel.

Wat die dokumente sê: "Daar is talle pedometers en stap dop apps daar buite, maar ons vergeet dikwels om dit te gebruik," sê Levin. "Maar ons nooit vergeet ons fone! Dis hoekom dit werk so goed."

Kry die toep: beweeg

Hoe kan jy `n app wat nie jou oppervlakkig advies gesondheid sal gee te kies? Morris stel die volgende stappe voor jy begin aflaai:

1. Lees resensies van ander gebruikers te sien of die app eintlik doen wat dit veronderstel is om te doen.
2. Kyk na toe dit laas so jy potensieel gevaarlike buite-date inligting kan vermy.
3. Wegbly van programme wat jy diagnoseer of raai u aan om iets spesifiek soos neem `n sekere dwelm doen. Vertrou jou dokter vir daardie dinge, nie ... waar die inligting skrywers het hul inligting.

Deskundige gesondheid, gewigsverlies, kos, en fiksheid wenke daagliks aan julle oorgelewer. Sluit aan by die gratis Voorkoming Vandag nuusbrief!