Here`s hoe jou Fitbit maatreëls tot die kompetisie

Met so baie fiksheid spoorsnyers op die mark, die vind van die beste passing kan neem met jou innerlike Gouelokkies kanaliseer en waden deur al die klokkies en fluitjies totdat jy die een wat net reg vir jou. Maar wanneer dit kom by akkuraatheid, dinge `n bietjie meer eenvoudig: Die meeste van die beste verkopers is pretty much dieselfde, volgens nuwe navorsing deur die Amerikaanse Raad op Oefening.

In die studie, 20 volwassenes getoets uit 5 gewilde aktiwiteit spoorsnyers-Fitbit Ultra, Nike + Fuelband, kakebeen UP, BodyMedia FitCore, en Adidas miCoach-terwyl loop en hardloop op `n trapmeul, met behulp van `n elliptiese masjien, en tydens behendigheid bore. Terselfdertyd, gedra hulle pedometers en draagbare metaboliese ontleder (maskers wat die lug wat jy uitasem tydens oefening te meet), wat reeds bekend is om akkuraat te meet die aantal stappe wat gedoen is en kalorieë verbrand.

Na die vergelyking van die data van die pedometers en die aktiwiteit spoorsnyers, navorsers het bevind dat al 5 fiksheid spoorsnyers in staat is om jou stappe te tel met ten minste 90% akkuraatheid. Maar wanneer dit kom by hoeveel kalorieë jy brand tydens oefening, daar is meer ruimte vir foute-tot 60% fout, in sommige gevalle.

"Dit lyk hoog, maar dit is nie regtig verbasend nie," sê Cedric Bryant, PhD, hoof wetenskap beampte vir die Amerikaanse Raad op Oefening. "Skatting kalorie uitgawes is `n mooi ingewikkelde proses."

Moenie toelaat dat dit jou ontmoedig, though. Solank as wat jy besef dat die terugvoer wat jy kry is nie 100% akkuraat nie, daar is geen rede vir jou om te sweer af fiksheid spoorsnyers vir goeie, sê Bryant. Vorige navorsing vertel ons dat net die dra van `n tracker gaan jou aanmoedig om meer te beweeg. En terwyl die getalle `n bietjie kan wees af, is dit nog steeds help jy hou jou vordering: "As die toestel sê jy neem 7000 stappe per dag, en met verloop van tyd dat die getal beweeg na 8500, dit is inligting wat jy kan gebruik," sê Bryant .

En iets anders in gedagte te hou: As jy net bekommerd oor die aantal stappe wat jy elke dag vat, wil jy dalk om te oorweeg draai die fiksheid tracker en steek met `n goedkoper (of selfs gratis!) App op jou smartphone . Navorsing gepubliseer in die Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging het bevind dat baie programme is net so akkuraat as hulle duurder eweknieë.

As jy `n bietjie meer tegnologie-vaardig, check hierdie spel-veranderende gadgets.

MEER:9 New Stap Training vet Blast en klop Verveling