Hoe om te prep jou eie gesonde direkte hawermeel pakkies-en maak jou soggens manier makliker

Foto met vergunning van u navraag doen sjef

Instant hawermeel pakkies nie word soos Instagram-waardig as `n helderkleurige smoothie of buffel roosterbrood, maar hulle seker is `n uitkoms op besige oggend. Selfs wanneer jy nie die tyd hê of energie om werklik te kook, storting n baggie van hawer in `n bak met melk en slaan Begin op die mikrogolf is (gewoonlik) binne jou bereik.

Natuurlik, gerief kom teen `n prys-letterlik. `N Boks van agt direkte hawermeel pakkies is duurder as `n reuse-karton van hawermout. Plus, jy hoef nie te kry om die bestanddele te beheer. En ons is nie net praat oor bygevoegde suiker of vreemde preserveermiddels. Wat as dit duur pakket sluit `n geur wat jy net nie daarvan hou?

Dit is waar DIY kits hawermout pakkies kom in. In minder as 10 minute, kan jy batch-vergader jou ontbyt op die goedkoop en pas dit aan jou smaak te pas. kombineer net gerol hawer met jou gunsteling neute, sade, gedroogde vrugte, en versoeter, hulle verdeel in individuele porsies, en jy klaar is.

Hier is hoe om dit te doen. (Herhaal na ons: Nie meer dieet ooit plaas, leer hoe om te eet skoon-met `n nul ontneming -en kyk na die pond af te laai, met..! Jou metabolisme makeover.)

1/4 Foto met vergunning van afval nie die krummels

Instant haver pakkies is so maklik om te maak dat jy `n resep nie eintlik nodig het, sê Moet nie mors die krummels. Wat jy regtig nodig het is `n formule. Sodra jy weet wat die regte verhouding van hawer om gedroogde vrugte aan neute en sade, dit is maklik om te maak alles geur tref jou fancy. (Perskes en room of appels en kaneel, enigiemand?)

2/4 Foto met vergunning van oh my groente

Of jy is lief vir aarbeie en room, maple pecan, of piesang okkerneut direkte hawermeel, daar is `n maklike manier om DIY. oor te O my groente, jy sal agt heerlike geur combo-uit die klassieke tot die onverwagte vind.

3/4 Foto met vergunning van u navraag doen sjef

As jy graag jou hawer met `n bietjie meer oemf, Probeer hierdie resep uit navraag Chef. Dit kners die hawer in die voedselverwerker tot dit romeriger te maak, en voeg Chia sade en grond flaxseeds vir ekstra proteïen en gesonde vet.

4/4 Foto met vergunning van eenvoudig sissom

Nie `n fan van die gebruik van plastieksakke? Hulle is beslis nie `n vereiste vir die maak van direkte hawer. Net gooi individuele porsies jou haver mengsel in glasflesse plaas, sê eenvoudig Sissom. Hulle is afval-gratis en maklik om te eet op die pad. (Probeer hierdie uit shop.prevention.com.)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante