6 Maklik en ongelooflike hawermeel resepte om te probeer hierdie week

Vra iemand wat hul gunsteling ontbyt is, en jy sal waarskynlik kry antwoorde wat wissel van veggie omeletten te soet kaneel bolletjies. Maar hoeveel mense kan sê hulle gunsteling oggendmaal is hawermeel? Wel, dit gaan alles oor om te verander. Nie net is hawermeel super gesond (dit is gepak met maag te vul vesel), maar dit is ook ongelooflik veelsydig. Of jy verkies om die korrels soet of sout - of propvol proteïen of gesonde vette - ons het die regte resep vir jou. En onthou dat dit nie saak wat smaak kombinasie wat jy kies, een ding is gewaarborg: Jy sal nooit kyk na hawermeel weer op dieselfde manier.

Tamatie Basil Oatmeal
Sweet hawermeel resepte is maklik genoeg om uit te vind, maar sout kinders? Dit is `n bietjie moeiliker om af te trek. Met sy tamatiepuree, dennepitte, vars kruie, en parmesaankaas, Oatgasm se tamatie en basiliekruid hawermeel herinner ons aan `n laer-carb bak pasta - een wat jy wil om te eet vir ontbyt, middagete en aandete. Mangia!

Prutpot Oornag Oatmeal
Het nie tyd om ontbyt te kook in die oggend het? Geen probleem. Net gooi 2 koppies hawermout in `n stadige oond, top met `n paar gedroogde bessies, en voeg water. Wag 90 minute, en voila! Met net 193 kalorieë, sal hierdie stadige oond oornag hawermeel jou nuwe gunsteling ontbyt wees.

Blueberry Muffin Oornag Oats
Ons liefde vir oornag hawer gaan voort met hierdie smullekker ys weergawe vanaf Eet jouself Skinny. (Ernstig, hoe pragtig is dit?) Die Griekse jogurt en chia sade voeg `n ekstra skoot van proteïen (13,4 gram in een pot!) En `n sag, smaakvol tekstuur. En ons het al gesê dit neem slegs `n paar minute om te maak?

-Date Versoete Apple Pie Oatmeal
Dit glutenvrye appeltert hawermeel van die Minimalistiese Baker is versoet met datums, appelskywe, en `n tikkie van heuning. Dit is deel bros, deel dik en romerig, en alle dele heeltemal heerlik. Plus, dit is maklik om te meng en pas hierdie basis resep met ander toppings - dink: geroosterde neute en lijnzaad.

5-Minute Oatmeal Power Bowl
Wie sê comfort food kan nie te gesond wees,? Dit hawermeel krag bak van O Sy gloei is nie net lekker nie, maar dit bly ook tot sy buik te vul belofte: gelaai met chia sade, amandels en kaneel, dit is `n oomblik, energie manier om jou dag te begin.

Framboos-Almond Oornag Oatmeal
Ontbyt nie veel makliker as dit framboos amandel hawermeel kry. Kombineer bloot hawer, melk, jogurt, amandels, chia sade, en `n tikkie van amandel uittreksel in `n pint-grootte Mason jar, dan skud, roer, en verkoel. Dit is gepak met `n gesonde bestanddele en bedien in `n perfekte grootte gedeelte, ook!