7 Koud oornag hawermeel resepte vir wanneer dit te warm Uiteet

Hierdie-nagereg geïnspireer hawer uit Fiks culinair evenement Vind mag welwillend smaak, maar hulle eintlik kry hulle romerige tekstuur van `n gesonde puree van vars aarbeie, amandel melk en Griekse jogurt. Saam met hawermout, hierdie resep beskik ook oor veselryke chia sade, gekneus Graham klappers, en aarbeikonfyt, wat dit tipies kaaskoek geur verskaf. Probeer om meer suiker te vermy? Sloot die konfyt en Grahams en gebruik gesny bessies en onversoete klapper as toppings plaas. (As kaaskoek is jou swakheid, probeer hierdie 6 ander skoon maniere om jou los te kry.)

Indien u verkies om staal gesny hawer te gerol, sal jy wil hierdie pikant jar van goedheid probeer deur Gina van Hardloop na die kombuis. Sy intrek haar hawer in `n mengsel van amandel melk, vars uitgedrukte lemoensap, vanielje en oranje uittreksels, plus speserye, Chia sade, en stroop. Kom oggend, al wat jy hoef te doen, is gryp `n lepel en voeg `n tikkie meer melk te dun uit jou pap.

Baklava vir ontbyt? Dit is `n heeltemal redelike opsie as jy die voorsprong van Arman van volg Die Big Man`s World. Hy verhit hawer in `n mengsel van amandel melk en rooswater wese ($ 4- jet.com), voeg dan kaneel, sout, heuning, en vanielje proteïen poeier ($ 65 vir 2 lb- shop.prevention.com) voor oornag koel die mengsel. In die oggend, voeg hy by gekapte pistache en `n tweede drup van die heuning. Sien? Nie so sleg vir jou. (Hier is hoe jy jou ander kan maak gunsteling nageregte `n bietjie gesonder.)

Voorkoming Premium: 5 Delicious Smoothie Rolbal Dit sal verander jou Soggens

Alexis, die culinair evenement agter die blog Hummusapien het `n geniale manier om groente te sluip in jou ontbyt bak: Maak zoats, aka zucchini hawer. (Ja, zoats is `n ding. Hier is `n 9 ander maniere waarop jy kan hulle eet.) Om dit af te trek, sy gooi gerasperde zucchini in haar bak van hawermeel, saam met fyngemaakte piesang, vanielje amandel melk, chia sade, en kaneel, en dan voeg toppings soos okkerneute en sjokolade chips.

Net omdat jy begin om skoene te dra beteken nie dat jy nodig het om jou gunsteling winter speserye sloot. Cassie van Handjievol Frambose skud kaneel, kardemom, gemmer en neutmuskaat in hierdie gesonde wending op `n koue chai. Maar in teenstelling met `n latte, hierdie haver resep gemaak met amandel melk, grond vlas, chia sade, vanielje, en `n tikkie van esdoringstroop vir soet, so dit sal jy eintlik hou full-in teenstelling met jou Starbucks orde. (Vir al daardie tye wanneer jy likwideer eet ontbyt daar, vashou aan hierdie 9 beste dinge wat jy by Starbucks kan bestel, volgens voedingkundiges.)

Diegene gegeurde kits pakkies bevat ton suiker-en hulle is nie naastenby so lekker soos dit verkoel resep bedek met vars perskes. Robyn van Voeg `n knippie roer outydse hawer in melk met `n natuurlike versoeter soos heuning of esdoringstroop, en dan stokke die mengsel in die yskas. Wanneer sy is gereed om te eet, sê sy vrugte snye en `n skeut van swaar lyfstraf of klapper room. Skep asseblief!

Hierdie lys sal nie volledig wees sonder iets sjokolade wees. Erin van Die Almond eter, voeg amandel melk, kakao, esdoringstroop, en kaneel om haar hawer voor verkoeling die mengsel in die yskas. Maar die soetste deel (letterlik) is die piesang en sjokolade chips bo-op. (As hierdie resep klink right up jou alley, probeer om hierdie donker sjokolade, klapper, en amandel smoothie bak vir ontbyt ook.)