Die top 4 glutenvrye bestanddele wat sabotasie gewigsverlies

Glutenvrye nie altyd gelyk gesond. Trouens, daar is `n paar glutenvrye bestanddele wat jy moet absoluut altyd vermy.

My top vier duidelike van sluit glutenvrye kos gemaak met stuur mielieblom, rys meel, tapioca stysel, en aartappel meel. Dit is die vier bestanddele mees gebruikte in glutenvrye verwerkte voedsel. Hulle is verskriklik vir gesondheid en sal heeltemal gesluit enige hoop van gewigsverlies, dikwels lei tot volslae, soms verregaande, gewigstoename en inflammasie.

Die bestuur van koolhidrate om beheer oor metabolisme en gesondheid te verbeter beteken 100 persent vermyding van hierdie verskriklike produkte aan `n niksvermoedende publiek dink dit is die eet van gesonde deur die vermyding van gluten bemark.

Niks verhoog bloedsuiker hoër as die glutenvrye rommel koolhidrate in, sê, glutenvrye multigrain brood of glutenvrye pasta-hoër as selfs tafel suiker. Bloedsuiker wat oor die eerste uur gevolg van die eet van twee snye volgraan glutenvrye brood gemaak met aartappel meel, rys meel, en broodmanna kan maklik bo 180 mg / dL (in dié sonder diabetes) na verbruik, ongeag van die mayonnaise, vleis, kaas, of ander kos in die toebroodjie.

(Preorder Koring Belly 10-Dag Graan Detox vandag en kry `n eksklusiewe GRATIS voorskou van die nuwe koring Belly aanlyn kursus van Dr Davis en Rodale Wellness!)